Manfaat Dan Khasiat Wortel Bagi Kesehatan

Manfaat Dan Khasiat Wortel Bagi Kesehatan – Wortel merupakan jenis sayuran yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Kandungan nutrisi yang dimilikinya sangat baik terutama untuk menjaga kesehatan mata. Wortel memiliki nama lati Daucus Carota dan merupakan jenis sayur yang tumbuh sepanjang masa tanpa mengenal musim. Kita dapat menjumpai tanaman wortel didaerah dataran tinggi seperti pegunungan yang kurang lebih ketinggiannya 1200 mdpl.
Manfaat Dan Khasiat Wortel Bagi Kesehatan

Untuk dapat tumbuh dengan sempurna wortel membutuhkan paparan sinar matahari dan wortel memiliki batang daun yang basah yaitu ebrupa sekumpulan pelepah yang muncul dari pangkal buah bagian atas dan wortel biasa tumbuh ditanah yang gembur. Berbagai jenis kandungan yang dimiliki wortel dan salah satunya adalah Vitamin A yang bagus untuk kesehatan mata. Berikut ini ada beberapa manfaat dan khasiat wortel bagi kesehatan tubuh yang dapat anda ketahui.

Manfaat dan Khasiat Wortel Bagi Tubuh

1. Menjaga Kesehatan Mata
Seperti yang telah kami sebutkan diatas bahwa wortel memiliki peran penting terutama bagi kesehatan mata karena wortel memiliki kandungan vitamin A yang cukup banyak. Kandungan tersebut akan menyalurkan objek yang ditangkap oleh retina menuju otak menjadi sebuah gambar dan senyawa yang memiliki peran tersebut adalah retinol.

2. Sistem Kekebalan Tubuh
Agar tubuh menjadi kuat dan tidak renta terhadap penyakit diperlukan sistem kekebalan tubuh yang kuat pula. Wortel memiliki kandungan protein yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dimana protein berfungsi untuk mencegah serangan virus dan bakteri didalam darah.

3. Memperkuat Tulang Dan Mencegah Osteoporosis
Osteoporosis atau pengeroposan tulang seringkali terjadi pada seseorang yang telah berusia lanjut. Untuk memiliki tulang yang kuat dan terhindar dari osteoporosis diperlukan sebuah nutrisi yang mampu membentuk struktur tulang yang kuat. Wortel memiliki kandungan vitamin K yang bagus untuk kesehatan tulan selain itu juga vitamin K berperan penting untuk membantu senyawa osteokalsin yang bertugas menyerap mineral agar tulang menjadi lebih kuat.

4. Meningkatkan Daya Ingat
Selain ikan, jenis makanan yang dapat meningkatkan daya ingat dan mencerdaskan otak adalah Wortel. Wortel memiliki kandungan vitamin B yang tinggi dimana kandungan tersebut dapat membangun dinding pelindung pada neuron otak dan memberikan efek konsentrasi tinggi sehingga akan terjadi peningkatan kualitas otak atau memori.

5. Membentuk Otot
Pembentukan otot terjadi bukan hanya karena olahraga saja, tetapi dari apa yang kita konsumsi juga mempengaruhi pembentukan otot. Seperti yang telah kami sebutkan diatas bahwa wortel memiliki kandungan protein yang tinggi dimana protein diperlukan untuk pembentukan otot. Seorang atlet binaraga selain melakukan olaharaga rutin juga mereka mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein agar tulang dan otot-ototnya dapat berkembang dengan baik.

Manfaat Donor Darah Rutin Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Donor Darah Rutin Untuk Kesehatan Tubuh – Donor darah termasuk kegiatan sosial yang sangat bermanfaat dimana kita memberikan darah ditubuh kita untuk membantu orang lain yang membutuhkan transfusi darah. Semua orang boleh melakukan donor darah asalkan memenuhi syarat yang ditentukan. Syarat untuk melakukan donor darah yaitu pendonor harus dalam kondisi sehat dan tidak mengkonsumsi narkoba atau sejenisnya yang dapat membahayakan keselamatan orang yang menerima darah kita.
Manfaat Donor Darah Rutin Untuk Kesehatan Tubuh

Karena itu, sebelum melakukan donor darah? Setiap pendonor akan diperiksa kesehatannya dan jika terbukti sehat, baru anda bisa melakukan donor darah. Banyak manfaat yang dapat kita peroleh dari kegiatan sosial ini,namun nampaknya banyak yang kurang mengetahui akan manfaat dari donor darah. Bagi anda yang belum pernah melakukan donor darah, cobalah pertimbangkan beberapa manfaat donor darah berikut ini agar anda tergugah hati untuk memberikan sedikit nyawa anda kepada orang yang membutuhkan.

Manfaat Donor Darah Bagi Tubuh Kita


1. Menurunkan Resiko Kanker
Donor darah merupakan kegiatan yagn sangat mulia, selain kita membantu orang yang membutuhkan darah? Kita juga akan mendapatkan dampak baik dari donor darah yaitu menurunkan resiko terkena kanker. Dari hasil penelitian menyebutkan seorang pria yang rutin melakukan donor darah setidaknya 3 bulan sekali, maka akan menurunkan resiko kanker paru-paru, lambung, tenggorokan dan usus besar.

2. Melindungi Jantung
Menurut informasi yang dilansir dari American Journal of Epidemology menyebutkan bahwa orang yang rutin melakukan donor darah memiliki resiko lebih rendah sebanyak 88% terhadap penyakit jantung. Bukan hanya itu, pendonor darah juga akan terhindar dari penyakit kardiovaskular.

3. Pembaruan Sel Darah Secara Rutin
Orang yang sering melakukan donor darah, maka tubuhnya akan melakukan pembaruan sel darah secara berkala. Proses regenerasi sel berlangsung setidaknya selama 48 jam pasca melakukan donor darah dan dalam waktu tersebut? Tubuh anda akan benar-benar mendapatkan asupan darah baru yang bersih sehingga dapat berfungsi secara optmial dalam membantu fungsi organ.

4. Membakar Kalori Secara Teratur
Setiap wanita tentu ingin memiliki bentuk tubuh yang ideal, namun terkadang diet yang dilakukan belum begitu membantu untuk memiliki bentuk tubuh yang proporsional. Perlu anda ketahui bahwa donor darah dapat membakar kalori secara teratur sehingga akan membuat bentuk tubuh anda menjadi lebih ideal. Dari hasil penelitian menyebutkan setidaknya 650 kalori akan dibakar setiap harinya sehingga dapat menurunkan berat badan hingga sesuai keinginan.

5. Mencegah Penuaan Dini
Salah satu pemicu terjadinya penuaan dini adalah karena faktor pikiran yang stres. Dengan melakukan donor darah, maka akan membantu kulit melakukan regenerasi secara sempurna dan kerutan pada kulit anda akan kembali mengencang tanpa harus melakukan perawatan tubuh yang mahal.

Perlu anda ketahui bahwa dengan kita melakukan donor darah? Maka kita akan mendapatkan kartu yang nantinya dapat kita gunakan jika kita membutuhkan darah dan anda akan mendapatkannya secara gratis dari PMI.
a

Manfaat dan Khasiat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Kulit

Manfaat dan Khasiat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Kulit – Lidah buaya merupakan jenis tumbuhan yang berasal dari Afrika. Tanaman ini dikenal dengan nama latin Aloe Vera yang biasa kita gunakan untuk perawatan rambut. Dengan adanya gagasan-gagasan baru dari perkembangan teknologi, muncul sebuah ide akan pemanfaatan lidah buaya untuk hal baru termasuk sebagai media perawatan kulit.
Manfaat dan Khasiat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Kulitv

Dari hasil penelitian pada tahun 2002 yang dilakukan oleh Wahyono E dan Kusnandar menyebutkan bahwa kandungan yang terdapat pada lidah buaya berfungsi sebagai anti peradangan, anti jamur dan pembantu regenerasi sel. Salah satu kandungan tersebut diantaranya seperti zat kimia enzim, asam amino dan polisakarida. Bagi anda yang ingin tahu apa saja manfaat lidah buaya bagi kulit? Berikut penjelasannya secara rinci.

Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Kulit

1. Menjaga Kesehatan Kulit
Menjaga kesehatan kulit sangat penting untuk menunjang penampilan menjadi lebih baik. Agar kesehatan kulit selalu terjaga dengan baik, maka perawatan demi perawatan bisa anda lakukan termasuk menggunakan lidah buaya. Selain bermanfaat bagi rambut? Lidah buaya juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit.

2. Meningkatkan Elastisitas Kulit
Lidah buaya memiliki kandungan vitamin A, C dan E yang dapat menjaga tekstur kulit tetap elastis. Namun dalam penggunaannya, hindari kontak langsung dengan mata karena berbahaya bagi mata. Oleskan daging lidah buaya pada kulit pada setiap hari maka kulit akan mengalami peningkatan kolagen sehingga keelastisitasan kulit tetap terjaga dan anda terhindar dari penuaan dini.

3. Memudarkan Flek Hitam
Flek-flek hitam yang disebabkan karena bekas jerawat dapat anda atasi menggunakan masker lidah buaya. Lidah buaya mengandung vitamin C dan E yang berfungsi sebagai pencerah kulit. Cara penggunaannya, belah lidah buaya kemudian ambil dagingnya. Jika sudah lalu anda oleskan pada bagian wajah secara merata. Lakukan cara ini pada malam hari sebelum tidur dan paginya anda bersihkan dengan air hangat.

4. Mempercepat Penyembuhan Luka
Jika anda terkena luka bakar akibat knalpot atau api? Sebaiknya anda lakukan penanganan dengan cepat untuk meredakan peradangan. Gunakan lidah buaya untuk mengatasi luka dengan cara mengoleskan gel lidah buaya pada bagian luka secara merata. Sensasi dingin yang ditimbulkan mungkin sedikit perih, tetapi akan membuat luka cepat sembuh secara berangsur.

5. Mengatasi Jerawat Membandel
Jerawat memang masalah kulit yang sangat menjengkelkan, bahkan setelah mengatasinya pun kita harus dipusingkan dengan adanya bekas jerawat yang sulit dihilangkan. Tetapi tenang saja karena lidah buaya mampu mengatasi jerawat dan menghilangkan bekas jerawat dengan cepat asal kita melakukannya secara rutin. Oleskan gel lidah buaya pada malam hari sebelum tidur dan bersihkan pagi hari ketika hendak mandi. Lakukan secar rutin maka dalam kurun waktu 2 minggu jerawat akan hilang tak berbekas.

Itulah beberapa manfaat lidah buaya yang bisa anda ketahui. Manfaatkan tanaman ini karena khasiatnya sangat luar biasa baik sebagai media kecantikan maupun untuk menjaga kesehatan tubuh. Terimakasih.

Manfaat dan Khasiat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan

Manfaat dan Khasiat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan – Sudah sejak jaman nenek moyang minyak zaitun dikenal sebagai minyak yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Minyak zaitun ini seringkali digunakan untuk perawatan tubuh baik itu wajah maupun rambut. Minyak zaitun merupakan minyak yang dihasilkan dari olahan buah zaitun dan minyak ini kaya akan manfaat baik secara internal maupun eksternal. Lalu apa saja sih yang terkandung dalam minyak zaitun sehingga minyak ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh?
Manfaat dan Khasiat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan

Ada banyak senyawa kimia yang tersimpan dalam minyak zaitun salah satunya yaitu triasilgliserol yang merupakan asam lemak tak jenuh tunggal. Selain itu juga minyak zaitun memiliki kandungan asam oleat atau omega 9 sebanyak 55 – 83 persen dari total asam lemak. Bagi anda yang belum mengetahui tentang manfaat minyak zaitun, berikut ini ada beberapa manfaat yang dapat kita ambil dari minyak zaitun salah satunya sebagai berikut :

Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan

1. Menjaga Kesehatan Jantung
Jantung sebagai organ tubuh yang paling penting harus kita jaga kesehatannya. Salah satu tindakan yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung yaitu dengan menggunakan minyak zaitun. Minyak zaitun memiliki kandungan lemak tak jenuh dimana kandungan tersebut dapat mengontrol kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

2. Mencegah Kanker
Kandungan antioksidan yang tinggi didalam minyak zaitun memiliki manfaat yang baik terutama untuk mencegah kita dari bahaya kanker. Ada banyak jenis kanker yang kita ketahui dan dari semua itu dapat kita cegah menggunakan minyak zaitun. Minyak zaitun memiliki unsur senyawa hidroksitirosol yang dapat menjadi antioksidan dan membantu menyeimbangkan kadar gula dalam tubuh sehingga pertumbuhan sel yang tidak normal penyebab kanker dapat diatasi.

3. Mencegah Diabetes
Selain Jantung dan Kanker, minyak zaitun juga berperan penting untuk mencegah kita dari penyakit gula atau diabetes. Penyakit ini akan merusak sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh kita memiliki daya tahan yang lemah. Kelebihan kadar gula didalam darah menjadi pemicu seseorang terkena diabetes dan untuk mencegahnya kita bisa menggunakan minyak zaitun.

4. Memperbaiki Kualitas ASI
Bagi wanita yang tengah menyusui, mengkonsumsi minyak zaitun sangat baik untuk memperbaiki kualitas ASI dimana ASI yang baik sangat dibutuhkan oleh bayi agar mendapatkan asupan gizi yang cukup sehingga dapat tumbuh dengan sehat dan cerdas.

5. Menurunkan Tekanan Darah
Hipertensi merupakan jenis penyakit yang disebabkan karena meningkatnya tekanan darah. Untuk mengatasi hal tersebut kita membutuhkan sebuah makanan atau nutrisi yang mampu menurunkan tekanan darah kembali kebatas normal. Minyak zaitun dipercaya dapat menetralkan dan menurunkan tekanan darah anda sehingga anda terhindar dari bahaya hipertensi.

Manfaat Kentang Untuk Wajah Yang Harus Anda Ketahui

Manfaat Kentang Untuk Wajah Yang Harus Anda Ketahui – Tahukah anda bahwa kentang sangat bermanfaat bagi kita? Tumbuhan yang termasuk kategori umbi-umbian ini memiliki banyak sekali nutrisi bagi tubuh. Biasanya orang mengonsumsi kentang dengan mengolahnya menjadi berbagai oalahan masakan, namun seiring berkembangnya ilmu pengetahuan, kini kentang banyak dimanfaatkan juga sebagai bahan pembuatan produk perawatan kecantikan.
Manfaat Kentang Untuk Wajah Yang Harus Anda Ketahui

Selain memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi, kentang juga mengandung beberapa mineral seperti sulfur, kalium, dan fosfor yang bermanfaat bagi kesehatan kulit. Terdapat pula kandungan vitamin C yang merupakan antioksidan untuk mencegah kerusakan sel serta mempercepat sembuhnya infeksi jerawat. Kentang juga memiliki sifat antibakteri ringan yang ampuh melawan bakteri penyebab jerawat. Seringnya, kentang dijadikan sebagai masker wajah karena diyakini dapat membuat kulit menjadi lebih kencang. Berikut manfaat kentang untuk wajah yang perlu anda ketahui.

Manfaat Kentang Bagi Wajah

1. Menghilangkan Mata Panda
Masalah mata panda memang seringkali mengintai anda yang hoby begadang. Kebiasaan buruk semacam ini memang berdampak buruk bagi kesehatan dan penampilan karena akan memicu timbulnya kantung mata atau yang lebih akrab disebut mata panda. Untuk mengatasinya, anda bisa coba menggunakan kentang. Iris tipis kentang kemudian letakkan disekitar mata selama 15 menit setelah itu bilas dengan air hangat.

2. Mengurangi Keriput
Penuaan dini yang ditandai dengan munculnya kerutan diwajah atau keriput tentu membuat penampilan anda kurang menarik. Untuk mengatasinya, cobalah anda rajin menggunakan masker kentang. Haluskan kentang menggunakan blender dan oleskan pada seluruh bagian wajah secara merata. Kentang memiliki sitas anti penuaan dini sehingga dengan cara ini dirahapkan dapat mengurangi kerutan yang ada pada wajah anda.

3. Menghilangkan Luka Bakar Akibat Sinar Matahari
Paparan sinar matahari yang langsung mengenai kulit wajah tentu akan membuat wajah terlihat kering dan kusam. Hal ini terjadi karena wajah mengalami iritasi luka bakar sehingga harus mendapatkan penanganan yang serius. Cara ampuh yang bisa anda coba untuk mengatasi luka tersebut yaitu menggunakan kentang yang diiris kemudian ditempelkan pada sekitar wajah secara merata. Jika dilakukan secara rutin, maka cara ini dapat mengatasi luka bakar akibat sinar matahari.

4. Memutihkan Kulit Wajah
Siapa sih yang tidak ingin memiliki kulit wajah yang mulus dan putih bersih? Semua itu bisa anda dapatkan dengan menggunakan masker kentang secara rutin. Haluskan kentang baik menggunakan blender ataupun parut setelah itu gunakan sebagai masker wajah.

5. Mengatasi Kulit Kering
Penyebab kulit kering seringali terjadi karena tubuh kekurangan cairan atau akibat aktifitas dilur ruangan sehingga wajah mengalami radikal bebas akibat paparan sinar matahari. Untuk mengembalikan kelembaban kulit wajah, anda bisa coba menggunakan kentang untuk mengatasinya. Oleskan masker kentang setidaknya selama 20 menit kemudian bilas dengan air bersih.

Manfaat Mandi Pagi Hari Menggunakan Air Dingin

Manfaat Mandi Pagi Hari Menggunakan Air Dingin – Hayo, siapa yang malas mandi pagi apa lagi menggunakan air dingin? Dari sekian banyak orang tentu lebih dominan dirinya merasa malas ketika dituntut untuk mandi pagi apa lagi menggunakan air dingin. Padahal, dari riset yang dilakukan menyebutkan bahwa mandi pagi menggunakan air dingin memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan tetapi mengapa mereka lebih memilih untuk menggunakan air hangat?
Manfaat Mandi Pagi Hari Menggunakan Air Dingin

Mandi dengan air hangat memang lebih nyaman karena membuat tubuh kita lebih rileks hingga dapat mengatasi stress. Namun jika kita keseringan mandi dengan air hangat, maka tubuh kita akan menjadi rentan dari berbagai penyakit. Karena itu, dokter selalu menyarankan agar anda sebaiknya mandi dengan air dingin terkecuali jika anda sedang sakit maka diperbolehkan untuk mandi dengan air hangat. Tentu anda penasaran apa saja manfaat mandi dipagi hari menggunakan air dingin pula? Dilansir dari beberapa sumber terpercaya, berikut ini manfaat mandi pagi hari menggunakan air dingin yang bisa anda ketahui.

Manfaat Mandi Pagi Hari Dengan Air Dingin
1. Melancarkan Peredaran Darah
Seperti yang diutarakan dalam penelitian trombosit di Inggris menyebutkan bahwa seseorang yang rajin mandi pagi menggunakan air dingin? Maka peredaran darah didalam tubuhnya akan menjadi lebih lancar sehingga tubuh akan terasa lebih segar dan bugar. Hal ini terbukti bahwa setelah anda mandi pagi, tentu anda menjadi lebih bersemangat dalam melakukan aktifitas sehari-hari.

2. Meningkatkan Sel Darah Putih
Sel darah putih berperan untuk melawan virus yang masuk kedalam tubuh. Selain itu juga sel darah putih akan membantu tubuh untuk mempercepat proses penyembuhan luka. Agar sel darah putih didalam tubuh meningkat? Mulailah gaya hidup sehat dengan cara mudah yaitu mandi pagi setiap hari menggunakan air dingin. Mandi dengan air dingin juga dipercaya dapat menghindarkan kita dari berbagai penyakit.

3. Menurunkan Resiko Hipertensi
Tekanan darah tinggi terjadi akibat kadar darah didalam tubuh terlalu tinggi. Menurut seorang hipnoterapis asal Amerika menyebutkan bahwa dengan mandi dengan air dingin, maka menurunkan resiko anda terkena hipertensi. Hal ini disebabkan karena air dingin dapat melancarkan peredaran darah keseluruh tubuh sehingga sirkulasi darah menjadi lancar dan normal.

4. Membuat Rambut Lebih Sehat
Untuk manfaat yang satu ini mungkin belum banyak yang mengetahuinya, tetapi dari hasil riset memang menyebutkan bahwa mandi dengan air dingin akan mengurangi kerontokan rambut dan melindungi kulit kepala dari kotoran yang menempel sehingga bisa diartikan bahwa mandi dengan air dingin dapat mencegah kita dari kebotakan.

5. Meredakan Depresi
Jika anda tengah depresi dan mengalami stres berat? Cobalah kebiasaan mudah ini setiap hari untuk mengatasinya. Mandi pagi menggunakan air dingin mampu mengatur emosi didalam diri kita dan menenangkan tubuh menjadi lebih rileks. Anda bisa coba dan buktikan bahwa cara ini memang efektif untuk mengatasi stres.

Dari hal kecil seperti mandi pagi menggunakan air dingin ternyata memiliki manfaat yang baik bagi tubuh. Untuk itu, bagi anda yang malas mandi pagi karena takut dingin? Sebaiknya pikirkan lagi tentang manfaat yang dapat kita peroleh dari mandi pagi tersebut. Terimakasih.

Mari Mencoba Beberapa Cara Merawat Wajah Berjerawat Yang Aman

Mari Mencoba Beberapa Cara Merawat Wajah Berjerawat Yang Aman – Pasti akan sangat tidak nyaman rasanya jika harus menghadiri acara penting tertentu namun kondisi wajah anda sedang berjerawat. Ya, penampilan sesempurna apa pun akan tetap kurang lengkap tanpa wajah yang mulus. Jerawat memang menjadi musuh utama bagi anda yang memiliki kulit berminyak dan sensitif. Telah banyak produk kecantikan yang menawarkan keampuhan formulanya untuk membasmi bakteri penyebab jerawat, mulai dari perawatan wajah yang dijual di pasaran maupun krim resep dari dokter spesialis kulit. Beberapa di antaranya mungkin memang ampuh mengusir si bintik merah, namun tidak jarang jerawat akan muncul lagi dan lagi.
Mari Mencoba Beberapa Cara Merawat Wajah Berjerawat Yang Aman

Di bawah ini beberapa alternatif cara yang dapat anda coba untuk merawat wajah berjerawat dengan aman, sehingga meminimalisasi terjadinya peradangan yang lebih parah.

Cara Merawat Wajah Berjerawat Yang Aman

1. Masker Tanah Liat
Mungkin sebelumnya anda belum pernah mencoba cara ini. Merawat wajah yang berjerawat dapat dilakukan dengan menggunakan masker tanah liat. Tanah liat dipercaya dapat menyerap kadar minyak pada wajah sehingga cocok untuk perawatan wajah yang berjerawat dan berminyak. Cara menggunakannya, campurkan satu sendok tanah liat dengan tetesan lemon. Aduk hingga rata setelah itu aplikasikan pada wajah.

2. Makser Kayu Manis dan Madu
Kayu manis yang dipadukan dengan madu akan menjadi kombinasi yang sempurna dalam mengatasi jerawat. Kedua bahan ini memiliki kandungan yang dapat mengusir jerawat dan mengurangi kadar minyak penyebab jerawat. Campurkan kayu manis bubuk dengan madu setelah itu aduk rata dan oleskan pada wajah yang berjerawat.

3. Hindari Makanan Berlemak
Makanan yang banyak mengandung lemak seperti gorengan sangat berpengaruh pada kondisi wajah. Wajah akan mengeluarkan lebih banyak minyak, karena itulah sebaiknya anda kurangi konsumsi makanan berminyak dan berlemak.

4. Air Mawar
Merawat wajah berjerawat juga bisa dilakukan dengan menggunakan air bunga mawar. Namun sebelum menggunakannya, pastikan bunga mawar yang akan anda gunakan dicuci bersih terlebih dahulu agar terpisah dari kotoran dan debu yang menempel. Rendaman bunga mawar dipercaya dapat mengatasi wajah berminyak dan berjerawat. Hal ini dikarenakan air mawar mengandung astringent yang dapat mengurangi kadar minyak pada wajah.

5. Masker Mentimun
Dari dulu hingga sekarang, mentimun memang terkenal akan khasiatnya yang dapat menjaga wajah dari gangguan jerawat. Bukan hanya itu, mentimun juga berperan penting dalam mengurangi kadar minyak pada wajah. Ada dua cara penggunaan mentimun yaitu dengan mengiris tipis dan meleburnya menggunakan blender. Aplikasikan mentimun pada wajah secara langsung hingga beberapa menit sebelum anda membersihkannya dengan air hangat.

6. Gunakan Kosmetik Yang Tepat
Timbulnya jerawat diwajah bisa terjadi akibat iritasi yang dihasilkan karena salah menggunakan kosmetik. Karena itu, pemilihan kosmetik yang tepat menjadi hal wajib agar anda terhindar dari jerawat. Untuk menentukan jenis kosmetik, anda harus mengkonsultasikannya terlebih dahulu dengan dokter kecantikan untuk mengetahui jenis kulit wajah anda.

Mengatasi Rambut Uban di Usia Muda

Mengatasi Rambut Uban di Usia Muda – Nampaknya kemunculan uban kerap menjadi masalah terlebih jika uban itu muncul ketika kita masi berusia muda. Uban biasanya muncul ketika kita sudah dewasa atau tua, maka dari itu ketika terdapat anak muda yang rambutnya sudah beruban pasti ia akan merasa malu dan kurang percaya diri. Namun sejatinya uban itu muncul karena hormon mengalami penyusutan sehingga proses regenerasi sel rambut menjadi terhambat dan membuat rambut beruban.
Mengatasi Rambut Uban di Usia Muda

Resiko rambut beruban diusia muda lebih banyak mengintai pria dibandingkan wanita karena biasanya wanita lebih memperhatikan kesehatan rambutnya dibanding pria. Pria lebih terkesan cuek terhadap penampilan sehingga ketika mulai tumbuh masalah pada rambut, barulah mereka menyadari bahwa hal tersebut mengganggu penampilannya. Anda bisa saja mencabut rambut yang beruban tersebut, namun apakah ia akan tumbuh lagi dengan rambut hitam kembali? Jawabannya adalah tidak.

Rambut beruban bisa diartikan sebagai rambut yang mati. Ia dapat tumbuh lagi namun dengan warna yang tetap putih atau mungkin bahkan rambut tersebut tidak dapat tumbuh kembali. Jika uban tersebut banyak dan seluruhnya anda cabut maka lama kelamaan akan menyebabkan kebotakan. Langkah yang harus anda lakukan untuk mengatasi hal tersebut adalah penanganan yang baik. Lakukan beberapa penanganan untuk mengatasi rambut beruban dan salah satu cara mengatasi rambut uban di usia muda adalah sebagai berikut.

Mengatasi Rambut Uban di Usia Muda


Menggunakan Biji Pepaya – Mungkin tak banyak yang tahu bahwa ternyata biji pepaya ini memiliki manfaat yang baik untuk mengatasi masalah uban. Konon biji pepaya ini kerap digunakan oleh wanita keraton untuk menjaga warna hitam rambutnya. Sebenarnya uban itu muncul karena melanin tidak dapat memproduksi pigmen berwarna hitam sehingga muncullah uban atau mungkin bisa karena faktor keturunan. Anda bisa mencoba mengaplikasikan biji pepaya ini dengan sedikit tambahan minyak kelapa kemudian ditumbuk hingga halus dan oleskan pada rambut sambil dipijat. Lakukan perawatan ini secara rutin minimal dua kali dalam seminggu agar anda terhindar dari rambut beruban.

Hidari Pewarnaan Rambut – Mewarnai rambut dapat menyebabkan rambut menjadi rusak dan mati. Bahan kimia yang terkadung dalam pewarna rambut inilah yang nantinya akan merusak pigme rambut. Jika anda ingin menutupi uban dengan cara menyemir rambut, usahakan anda menggunakan perwarna rambut yang berbahan dasar alami agar tidak menimbulkan efek samping yang justru dapat merusak kesehatan rambut.

Hindari Stres Yang Berlebihan – Stres yang berlebihan membuat kita terlihat cepat tua dan mempercepat tumbuhnya uban pada rambut. Berpikirlah secara dingin ketika kita memiliki masalah agar tidak menyebabkan penyakit. Selain penuaan dini, stres juga bisa menjadi pemicu penyakit berbahaya seperti stroke. Untuk itu hindari kebiasaan buruk seperti ini.

Mineral Yang Cukup Bagi Rambut – Untuk menjaga kesehatan rambut diperlukan beberapa jenis mineral atau vitamin rambut. Ada banyak jenis vitamin rambut yang dijual dipasaran dan silahkan anda gunakan vitamin tersebut karena bukan hanya tubuh saja yang membutuhkan nutrisi, tetapi rambut juga membutuhkan zat tersebut agar tetap sehat. Namun sebisa mungkin gunakan yang berbahan dasar alami seperti minyak kemiri dan lidah buaya.

Ampas Teh – Siapa sangka barang yang tak berguna seperti ini memiliki manfaat yang luar biasa untuk menjaga kesehatan rambut. Jika setiap hari anda biasa minum teh, kami sarankan untuk tidak membuang ampas dari teh tersebut. Simpan terlebih dahulu selama satu atau dua hari kemudian anda manfaatkan untuk mengatasi rambut beruban caranya dengan menambahkan 1sdt garam. Aduh hingga tercampur rata kemudian anda aplikasikan pada rambut. Lakukan cara ini secara rutin agar hasilnya maksimal.

Untuk dapat memiliki rambut yang sehat perlu dilakukan penanganan dan tindakan yang cepat. Selain itu anda juga harus bisa menghindari hal-hal yang dapat menyebabkan uban muncul lebih cepat dari waktunya. Sekian dan Terimakasih.

Mengetahui Manfaat Tomat Untuk Wajah

Mengetahui Manfaat Tomat Untuk Wajah – Ketika wajah kita mengalami masalah seperti jerawat dan kusam, salah satu buah yang dapat kita manfaatkan untuk mengatasi hal tersebut adalah Tomat. Tomat merupakan jenis buah yang banyak tumbuh didaerah dataran tinggi dimana buah ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Selain dapat menyehatkan mata karena kandungan vitamin A nya yang tinggi? Tomat juga bisa menjadi masker wajah alami untuk mengatasi berbagai masalah pada wajah.
Mengetahui Manfaat Tomat Untuk Wajah

Buah yang berasal dari Amerika Tengah ini memiliki nama latin Solanum Lycopersycum Syn terdiri dari ebebrapa jenis diantaranya tomat yang berwarna hijau, merah, ungu, jingga, kuning dan belang-belang. Kandungan vitamin C dan E yang dimilikinya sangat baik untuk menjaga kecantikan wajah dan berikut ini ada segelintir manfaat yang bisa anda peroleh dari buah tomat untuk wajah.

Manfaat Tomat Bagi Kecantikan Wajah

1. Melembabkan Kulit Wajah
Bukan hanya digunakan sebagai pelembab saja tetapi tomat juga dapat mencerahkan kulit wajah. Tomat memiliki kandungan vitamin C dan E yang sangat baik untuk kulit. Selain itu juga tomat memiliki sifat anti bakteri yang dapat mencegah bakteri penyebab jerawat diwajah jika kita menggunakannya. Caranya usapkan potongan buah tomat pada wajah hingga leher secara merata setelah itu diamkan selama 15 menit. Jika sudah, bersihkan dengan handung basah yang bersih dan lembut.

2. Melindungi Wajah Dari Sinar Matahari
Aktifitas yang kita lakukan diluar ruangan kerap membuat kulit wajah kita terbakar dan mengalami iritasi. Untuk mengatasi hal tersebut, kini anda bisa coba menggunakan tomat untuk menjaga wajah dari paparan sinar matahari. Haluskan satu buah tomat segar kemudian oleskan secara menyeluruh pada bagian wajah hingga leher sebelum anda beraktitifas.

3. Mengurangi Minyak Berlebih
Kadar minyak yang tinggi pada wajah merap memicu timbulnya jerawat yang membuat penampilan anda menjadi kurang sempurna. Nah, untuk mengatasinya? Cobalah menggunakan tomat sebagai masker wajah alami untuk mengurangi kadar minyak berlebih diwajah. Lumatkan terlebih dahulu tomat yang akan digunakan kemudian oleskan hingga bagian leher. Tunggu selama 30 menit sebelum anda membersihkannya.

4. Menghilangkan Jerawat
Jerawat merupakan masalah yang umum terjadi disemua kalangan terutama remaja. Masa-masa remaja merupakan masa pubertasi dimana masalah jerawat sangat sulit dihindari. Namun meskipun demikian, anda tidak perlu pesimis karena banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi jerawat termasuk menggunakan buah tomat ini. Cara penggunaannya tentu sama dengan yang lain yaitu mengoleskannya pada seluruh bagian wajah.

5. Mengecilkan Pori-pori Wajah
Masalah terakhir yang seringkali terjadi pada wajah yaitu pori-pori yang besar. Pembesaran pori-pori ini dapat terjadi akibat kadar minyak diwajah yang berlebih sehingga masalah-masalah lain seperti jerawat, komedo dan pori-pori membesar menjadi masalah yang pasti terjadi. Untuk mencegah dan mengatasinya, anda bisa coba menggunakan tomat sebagai masker wajah alami.

Cara Mengatasi Bau Mulut Secara Alami

Cara Mengatasi Bau Mulut Secara Alami – Mulut merupakan organ tubuh yang kerap kita gunakan untuk makan dan berbicara dengan orang lain. Namun pernahkan anda bayangkan ketika anda berbicara mengeluarkan bau yang tak sedap? Hal ini tentunya sangat mengganggu dan mengurangi rasa percaya diri kita untuk berbicara dengan orang lain. Ketika berbicara kita akan menghembuskan udara, dan dari hembusan tersebut akan keluar bau yang tak sedap sehingga kerap membuat lawan bicara kita menutup hidungnya.
Cara Mengatasi Bau Mulut Secara Alami

Lalu mengapa mulut kita bisa mengeluarkan bau yang tak sedap? Ada beberapa hal yang dapat menimbulkan bau tak sedap pada mulut diantaranya yaitu kurang menjaga kebersihan mulut. Pola hidup yang kurang sehat seperti malas menggosok gigi akan membuat mulut menjadi bau. Mengkonsumsi jenis makanan tertentu seperti jengkol dan petai juga dapat menimbulkan mulut mengeluarkan bau tak sedap dan menyengat. Untuk itu ketika anda hendak melakukan aktifitas diluar sebaiknya anda hindari mengkonsumsi makanan sejenis ini.

Menjaga kebersihan gigi akan membuat gigi kita tampak lebih putih, nafas segar dan terhindar dari gigi berlubang. Gigi yang berlubang juga dapat menimbulkan bau busuk yang menyengat pada mulut. Hal ini disebabkan karena bakteri yang bersarang pada mulut sehingga anda harus rajin menggosok gigi agar kesehatan gigi anda tetap terjaga. Berbagai cara dapat dilakukan untuk ngatasi bau mulut dan berikut ini akan kami jabarkan satu persatu tentang cara mengatasi bau mulut secara alami.

Mengatasi Bau Mulut Secara Alami

Rajin Menggosok Gigi – Seperti yang telah kami sebutkan tadi bahwa dengan rajin menggosok gigi selain mencegah gigi berlubang juga dapat mengatasi bau mulut dan membuat nafas menjadi lebih segar. Gosok gigilah secara rutin minimal 2kali yaitu pagi ketika mandi dan malam sebelum tidur. Menggosok gigi dimalam hari sebelum tidur akan membuang sisa-sisa makanan yang bersayang didalam mulut atau gigi yang dapat menyebabkan gigi berlubang.

Perbanyak Minur Air Putih – Minum air putih akan menjaga tubuh kita agar tidak mengalami dehidrasi (kekurangan cairan). Kekurangan cairan dapat menyebabkan berkurangnya air liur pada mulut sehingga dapat memicu munculnya bau tak sedap pada mulut. Untuk itu usahakan jangan sampai mulut dan tenggorokan anda kering. Perbanyaklah minum air putih agar kesehatan anda juga ikut terjaga dengan baik.

Konsumsi Buah-buahan – Untuk dapat mengatasi bau mulut tak sedap, anda dapat mengkonsumsi buah-buahan. Ada beberapa jenis buah yang dipercaya dapat mencegah timbulnya bau mulut yaitu strawberry, lemon, pir dan jambu biji. Buah ini memiliki kandungan vitamin C yang dapat membunuh bakteri dan kuman pada mulut. Pada buah lemon, rasa asam yang dihasilkan dapat menetralisir bakteri penyebab bau mulut.

Menggunakan Daun Kemangi – Daun kemangi kerap digunakan sebagai bahan untuk lalapan dan daun kemangi ini memiliki aroma yang khas yang dapat menghilangkan bau mulut tak sedap dan diganti dengan bau kemangi yang lebih menyegarkan. Selain itu, mengkonsumsi daun kemangi juga dapat menghilangkan bau keringat pada tubuh kita.

Minum Teh – Berdasarkan study yang dilakukan menyebutkan bahwa dengan secangkir teh yang dikonsumsi setiap hari dapat menghindarkan kita dari bau mulut tak sedap. Baik teh merah maupun teh hijau keduanya memiliki manfaat yang sama untuk hal ini. Teh banyak mengandung polifenol yaitu antioksidan yang dapat membunuh bakteri pada mulut.

Menjaga kebersihan dan kesehatan mulut akan mencerminkan kepribadian seseorang. Jika memiliki mulut yang bau maka mencerminkan kepribadian orang tersebut jorok tetapi jika mulut kita bersih dan segar tentunya hanya dimiliki oleh orang-orang yang selalu menjaga kebersihan tubuhnya. Terimakasih.

Nutrisi Untuk Mencerdaskan Otak

Nutrisi Untuk Mencerdaskan Otak –  Otak menjadi organ terpenting tubuh yang menjadi pusat kegiatan segala aktivitas manusia. Cerdasnya otak biasanya ditandai dengan kecepatan seseorang dalam berpikir dan ketepatan dalam bertindak. Seseorang yang memiliki otak yang cerdas akan lebih mudah menyelesaikan pekerjaan secara efektif dan efisien. Anak yang memiliki kecerdasan biasanya dikaitkan dengan gen yang diturunkan dari orang tuanya. Namun tahukah anda bahwa kecerdasan tidak selalu diturunkan berdasarkan gen saja? Ternyata kecerdasan bisa diusahakan salah satunya melalui asupan nutrisi yang tepat.
Nutrisi Untuk Mencerdaskan Otak

Sama seperti organ tubuh lainnnya yang dapat bekerja secara optimal melalui pemilihan nutrisi yang baik, otak pun demikian. Banyak makanan yang tidak hanya mengenyangkan dan menyehatkan, tetapi juga mencerdaskan otak. Makanan apa sajakah yang bernutrisi untuk mencerdaskan otak? Berikut akan kami ulas secara lengkap.

Nutrisi Untuk Mencerdaskan Otak

1. Kalium
Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh ahli diet (Sarah krieger) menyebutkan bahwa kalium memiliki peran yang sangat penting dimana nutrisi tersebut dapat mengontrol darah baik bagi balita maupun orang dewasa. Selain itu, kalium juga dapat mengurangi resiko obesitas sehingga kelak anak dapat tumbuh dengan berat badan yang ideal.

2. Kalsium
Selain kalium, balita juga membutuhkan asupan nutrisi kalsium yang agar pertumbuhan tulang dan kerangka menjadi lebih maksimal. Didalam tubuh, kalsium juga dibutuhka untuk pembentukan fungsi otak, detak jantung dan pembekuan darah sehingga untuk balita berusia 1 – 3 tahun setidaknya harus mendapatkan asupan kalsium sebanyak 500 mg setiap harinya dan untuk balita usia 4 – 8 tahun kadar kalsium yang dibutuhkan bertambah menjadi 800 mg.

3. Protein
Protein berfungsi untuk proses tumbuh kembang balita dan juga baik untuk perkembangan otak. Setiap hari, balita membutuhkan asupan protein setidaknya 20 gram untuk balita usia 6 – 24 bulan.

4. Serat
Serat bukan hanya dibutuhkan oleh orang dewasa saja, namun balita juga membutuhkan asupan serat yang cukup untuk mencegah terjadinya konstipasi dan mengurangi resiko penyaki diabetes sejak dini. Serat juga bisa menjadi sumber nutrisi untuk menjaga agar kebutuhan vitamin dan mineral tetap tercukupi setiap harinya.

5. Zat Besi
Pada proses pertumbuhan dan perkembangan balita, peran zat besi sangat penting terutama untuk perkembangan otak. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan balita mengalami keterlambatan berfikir sehingga ketika tumbuh dewasa ia akan menjadi anak yang bodoh. Asupan Zat besi bisa berasal dari berbagai jenis makanan misalnya ikan, telur, kedelai, bayam dan buah alpukat.

6. Yodium
Kandungan yodium banyak terdapat pada garam dapur dan bagi balita, kandungan ini sangat cocok untuk menjaga pertumbuhan setidaknya agar balita tidak mengalami masalah pertumbuhan misalnya tumbuh dengan tidak seimbang atau kerdil. Selain itu, yodium juga bagus untuk proses metabolisme tubuh yaitu mengubah zat karoten menjadi sumber vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.

Obat Untuk Menghilangkan Bekas Luka Bakar Secara Alami

Obat Untuk Menghilangkan Bekas Luka Bakar Secara Alami – Aktifitas yang kita lakukan sehari-hari terkadang kurang memperhatikan keselamatan diri sehingga kerap mengalami kecelakaan yang menyebabkan luka misalnya luka bakar. Bekas luka yang dimiliki tentunya membuat pemilik tubuh merasa kurang percaya diri terlebih jika bekas luka bakar itu berada ditempat-tempat yang terlihat seperti wajah, tangan atau kaki.
Obat Untuk Menghilangkan Bekas Luka Bakar Secara Alami

Luka bakar yang dialami bisa disebabkan karena terciprat minyak saat masak, terkena knalpot yang panas atau karena setrika. Nah, untuk mengatasinya? Luka-luka bakar semacam ini tentu meninggalkan bekas yang sulit untuk dihilangkan. Berikut ini ada beberapa treatmen yang bisa anda coba untuk menghilangkan bekas luka bakar secara alami.

Cara Menghilangkan Bekas Luka Bakar Secara Alami

1. Madu
Salah satu bahan alami yang dapat menghilangkan bekas luka bakar adalah Madu.. Cairan kental dengan rasa yang manis ini memiliki sifat yang dapat meregenerasi sel kulit mati. Bopeng yang disebabkan karena luka bakar dapat dengan mudah diobati menggunakan madu murni. Madu akan membuat kulit mengalami regenerasi sel kulit baru sehingga jika digunakan secara rutin maka bekas luka bakar tersebut sedikit demi sedikit akan memudar.

2. Lidah Buaya
Selain madu, lidah buaya juga berkhasiat untuk menyembuhkan luka bakar. Lendir lidah buaya memiliki sifat yang dapat menetralkan perih akibat luka bakar terutama pada bagian lendirnya. Oleskan lendir lidah buaya pada bagian tubuh yang terkena luka bakar maka dalam seketika anda akan merasakan sensasi dingin yang ditimbulkan dari lendir tersebut.

3. Pasta Gigi
Ketika kulit anda terkena luka bakar, dengan cepat anda harus melakukan penanganan agar tidak terjadi peradangan pada kulit yang menyebabkan timbulnya bopeng. Sebagai langkah pertolongan pertama, pasta gigi sangat ampuh dalam penetrasi luka bakar yang anda alami. Oleskan secukupnya pada bagian kulit yang terluka maka cara ini akan mengurangi resiko peradangan yang lebih parah.

4. Susu
Meskipun belum begitu terbukti keampuhannya tetapi susu dipercaya dapat mengatasi luka bakar. Gunakan susu murni untuk memijat area luka bakar setidaknya selama 10 menit sebelum anda membersihkannya. Anda juga bisa menambahkan ramuan lain seperti jus lemon atau madu sehingga menghasilkan hasil yang lebih maksimal.

5. Minyak Almond atau Minyak Zaitun
Minyak zaitun dan minyak almon memiliki manfaat yang dapat melembabkan kulit sehingga peradangan yang disebabkan karena luka bakar dapat dengan mudah diatasi menggunakan dua cairan ini. Anda bisa mengoleskannya secara langsung pada bagian kulit yang terkena luka bakar dengan melakukan pijatan kecil pada area luka.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal dari seluruh cara yang kami sebutkan diatas? Alangkah baiknya jika anda melakukannya dengan rutin. Jika anda rutin, maka dalam kurun waktu 1 minggu luka bakar yang anda alami akan sedikit demi sedikit mulai memudar.

Hal – Hal Ini Bisa Buat Diet Wanita Gagal

Penting! Hal – Hal Ini Bisa Buat Diet Wanita Gagal - Diet selalu gagal! usaha untuk menurunkan berat badan tidak pernah berhasil!
Wow, ini memang menjadi sebuah petaka bagi wanita. Tapi jangan menyerah! Anda masih dapat kok untuk menurunkan berat badan.

Mungkin diet anda yang lalu untuk menurunkan berat badan selalu gagal dan tidak pernah berhasil karena ada kesalahan. Mungkin juga, anda salah dalam memilih program diet.
 Hal – Hal Ini Bisa Buat Diet Wanita Gagal

Karena itu, introspeksi dulu yang penting! Dan pilih juga program diet lanjutannya secara tepat supaya diet anda tidak gagal lagi seperti sebelumnya. Yang penting juga diperhatikan dalam diet selanjutnya adalah konsisten! Mana mungkin anda akan berhasil jika tidak konsisten. Nonsen. Karena itu anda harus konsisten terlebh dahulu.

Satu hal yang juga harus anda tahu bahwa diet sehat memang tidak dapat dilakukan secara instan. Anda perlu bersabar. Jalani diet anda dengan penuh kesungguhan dan pahami apa saja yang menyebabkan diet anda sebelumnya gagal.

Dan menurut Journal of the American Medical Associaton, diet anda bisa gagal karena sesuatu hal. Ingin tahu apa saja yang dapat membuat diet anda gagal?
Ini dia informasinya!

Hal – Hal yang Gagalkan Diet Wanita     

Ada beberapa hal yang harus anda perhatikan ketika menjalani diet. Dan beberapa hal yang dapat menyebabkan diet gagal juga harus anda perhatikan.
Ini dia hal – hal yang dapat sebabkan diet gagal dan harus anda hindari, diantaranya

Kurangi Asupan Kalori Anda   
Tahukah anda bahwa wanita membutuhkan sekitar 1400 kalori setiap hari? Ya, itulah kisaran kalori yang setiap harinya dibutuhkan oleh wanita. Jika jumlah tersebut tidak dipenuhi maka tentu saja wanita akan merasa mudah lelah.

Nah, jika memang program diet anda menyarankan untuk mengonsumsi kalori hanya 1200 atau kurang maka tentu saja ini adalah program diet yang menyakitkan. Sebaiknya jangan dipilih! Tetapi pilihlah jumlah kalori minimal yang dibutuhkan tubuh.

Gaya Hidup Tidak Sehat
Anda ingin diet akan tetapi masih saja berhubungan dengan alkohol dan makanan berlemak, tentu saja tidak akan ada hasilnya. Pastinya diet anda akan benar – benar gagal jika anda ingin diet tetapi makanan berlemak dan gaya hidup tidak sehat masih menjadi teman anda.
Untuk itu, hindari hal ini. Dan ada juga satu hal lagi yang harus anda perhatikan agar diet tidak gagal yaitu...

Tidak Makan Makanan yang Sama Berkelanjutan
Ya, ini juga dapat membuat diet yang anda lakukan gagal loh! Karena diet yang benar adalah diet yang menganjurkan mengonsumsi makanan yang sama terus menerus. Jika makanan yang tidak sama anda konsumsi terus menerus, sudah dapat dipastikan diet anda akan gagal.

Karena prinsip diet yang benar adalah teratur, terarah dan sesuai dengan gaya hidup kita.
Sekarang anda sudah paham bukan apa – apa yang dapat menyumbang kegagalan pada program diet yang dilakukan? Semoga informasi yang kali ini kami berikan tentang Hal – Hal yang Gagalkan Diet Wanita bermanfaat. Selamat menerapkan prinsip diet sehat.  


Penyebab dan Cara Mengatasi Sakit Gigi Secara Alami

Penyebab dan Cara Mengatasi Sakit Gigi Secara Alami – Sebuah pepatah pujangga menyebutkan lebih baik sakit gigi daripada sakit hati. Mungkin yang menyebutkan hal tersebut mereka belum pernah merasakan bagaimana rasanya menahan sakit gigi. Rasa nyeri yang disebabkan akibat sakit gigi seringkali membuat kita geram karena kerap menimbulkan sakit kepala, demam dll. Efek yang ditimbulkan dari sakit gigi biasanya terjadi pembengkakan pada gusi dan jika dibiarkan terus menerus maka akan semakin parah.
Penyebab dan Cara Mengatasi Sakit Gigi Secara Alami

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan seseorang terkena sakit gigi salah satunya yaitu faktor makanan. Makanan yang terlalu manis seringkali menjadi pemicu seseorang mengalami sakit gigi bahkan hingga gigi berlubang. Biasanya hal ini terjadi pada anak-anak yang suka jajan sembarangan. Untuk itu kita harus benar-benar memperhatikan pola makan anak dengan baik agar tidak mengalami sakit gigi atau gigi berlubang.

Untuk mengobati sakit gigi pastinya ada banyak cara yang bisa anda lakukan salah satunya dengan cara alami. Cara alami atau tradisional merupakan metode pengobatan yang telah digunakan sejak jaman nenek moyang kita dan salah satu cara untuk mengatasi sakit gigi diantaranya sebagai berikut ;

Cara Mengatasi Sakit Gigi Secara Alami

1. Minyak Batok Kelapa
Salah satu cara mengobati sakit gigi secara tradisional yaitu menggunakan minyak batok kelapa. Caranya yaitu dengan membakar batok kelapa hingga mengeluarkan minyak dan minyak tersebut anda sumpalkan pada gigi yang berlubang atau sakit menggunakan kapas. Cara ini sangat efektif untuk mengatasi sakit gigi akibat gigi berlubang.

2. Menggunakan Daun Sirih Dan Cengkeh
Daun sirih memiliki manfaat yang baik bagi gigi yaitu dapat menyembuhkan sakit gigi. Orang jaman dulu biasa mengunyah daun sirih atau dalam bahasa jawa disebut dengan nginang. Kebiasaan tersebut bertujuan agar dapat memiliki gigi yang sehat dan kuat. Anda bisa memadukan daun sirih dan cengkeh kemudian rebus kedua bahan tersebut. Air rebusah daun sirih anda gunakan untuk berkumur.

3. Bawang Putih
Bawang putih merupakan jenis rempah khas Indonesia yang memiliki banyak manfaat salah satunya dapat mengobati sakit gigi. Cara menggunakan bawang putih ini yaitu dengan menempelkannya pada bagian gigi yang sakit atau anda juga bisa mengunyah bawang putih agar dapat membunuh bakteri penyabab sakit gigi.

4. Minyak Cengkeh
Ada banyak manfaat yang bisa kita ambil dari minyak cengkeh salah satunya untuk mengobati sakit gigi. Minyak cengkeh sebagai obat tradisional ini terbilang ampu dalam penyembuhan sakit gigi. Cara menggunakan minyak cengkeh yaitu dengan menyumbatkan cutton bud yang telah direndam pada minyak cengkeh kemudian diamkan selama 10 menit maka rasa sakit yang dialami akan segera hilang.

5. Asam Jawa
Asam jawa memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan gigi salah satunya untuk menghilangkan karang gigi, mengatasi gigi kuning dan mengobati sakit gigi. Cara pembuatannya yaitu dengan menggoreng biji asam jawa tanpa minyak kudian tumbuk hingga halus dan gosokkan pada gigi menggunakan kain.

Cara-cara diatas merupakan cara tradisional yang dapat menyembuhkan sakit gigi secara alami. Silahkan anda coba dan dalam beberapa hari maka sakit gigi anda akan segera sembuh. Terimakasih.

6 Manfaat dan Khasiat Buah Pisang Bagi Kesehatan

Manfaat dan Khasiat Buah Pisang Bagi Kesehatan – Di Indonesia kita dapat menjumpai buah pisang dengan mudah. Pisang merupakan jenis buah yang serba guna baik dari pohon, daun, buah, pelepah hingga kulit pisang dapat kita manfaatkan untuk keperluan tertentu. Bagi kesehatan, buah pisang sangat penting terutama bagi ibu hamil sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah pisang secara rutin. Pisang memiliki kandungan nutrisi seperti kalium dan asam folat yang dapat menyimpan cadangan kalsium dan fosfor sehingga dapat membangun perbaikan regenerasi jaringan.
Manfaat dan Khasiat Buah Pisang Bagi Kesehatan

Selain itu, banyak kandungan lain yang dimiliki buah pisang diantaranya seperti vitamin C, vitamin B kompleks, magnesium, zat besi dan kalsium yang tentunya seluruh nutrisi tersebut sangat baik untuk kesehatan. Ada banyak manfaat yang dapat kita peroleh dari buah pisang dan berikut ini ada beberapa khasiat buah pisang yang jarang diketahui masyarakat terutama bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan

1. Mengatasi Sakit Maag
Buah yang kaya akan serat ini dapat mencegah dan mengobati sakit maag. Jika maag menyerang anda, perbanyaklah konsumsi buah pisang setiap hari karena buah ini memiliki zat penangkal asam yang dapat meredakan sakit maag.

2. Sumber Energi
Energi yang kita miliki berasal dari karbohidrat yang terkandung pada makanan. Buah pisang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi sehingga bisa menjadi sumber energi untuk anda melakukan aktifitas sehari-hari. Selain itu, buah pisang juga berperan untuk meningkatkan sistem imun yang dapat menghindarkan kita dari berbagai penyakit yang disebabkan karena bakteri atau virus.

3. Mengalirkan Oksigen Ke Otak
Kandungan potasium yang terdapat pada pisang berfungsi untuk mengalirkan oksigen ke otak dan membantu sirkulasi okesigen ke otak.Selain itu, buah ini juga dapat mencegah kita dari hipertensi (tekanan darah tinggi) dan stroke.

4. Memperlancar Buang Air Besar
Jika anda terkena sembelit atau susah buang air besar, buah ini sangat ampuh untuk mengatasi masalah tersebut. Sudah sejak lama buah pisang dikenal sebagai buah yang dapat mengatasi sembelit. Pisang berperan sebagai pendorong yang dapat memperlancar pembuangan sisa tubuh pada proses metabolisme.

5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat lain dari buah pisang yang jarang diketahui yaitu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin A, C dan B6 yang dimilikinya akan meningkatkan imun dalam melawan berbagai infeksi dan bakteri sehingga tubuh kita tetap sehat, bugar dan terhindar dari berbagai penyakit.

6. Mencegah Penyakit Jantung
Penyakit jantung menjadi penyakit pembunuh nomor satu didunia. Sulit untuk menyembuhkan penyakit ini sehingga kita hanya bisa melakukan pencegahan saja. Pencegahan yang bisa anda lakukan salah satunya dengan mengkonsumsi makanan seperti buah pisang yang baik untuk kesehatan jantung. Pisang mengandung vitamin C dan flavonoid yang bersifat antioksidan dimana dapat mencegah terjadinya oksidasi lemak yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

Bagaimana, sudahkah anda tahu akan manfaat buah pisang? Pisang merupakan jenis buah yang sering kita jumpai sehari-hari. Konsumsilah buah pisang agar anda terhindar dari berbagai masalah kesehatan seperti yang telah kami sebutkan diatas. Terimakasih.

10 Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan Tubuh - Buah kurma tentunya tidak asing lagi bagi kita masyarakat indonesia dan tentu saja tak jarang yang menikmati setiap harinya. Meskipun buah ini diyakini berasal dari sekitar teluk Persia dan dibudidayakan di daerah arab. Namun seiring dengan kemajuan jaman benua lain pun bisa membudidayakannya seperti benua Amerika, Eropa dan di Indonesia pun pohon kurma dapat ditanam setelah dilakukan penelitian berulang kali. Terdapat beberapa jenis kurma yang telah berhasil ditanam di Indonesia diantaranya kurma ajwa, kurma lulu, kurma amir dan kurma nabi.
Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan Tubuh

Buah kurma adalah buah yang berasal dari pohon palem yang merupakan keluarga Arecaceae dari Phoenix. Nama ilmiah dari buah ini adalah dactylifera phoenix. Kurma merupakan makanan yang dapat disimpan sangat lama, meskipun disimpan lama buah ini mampu bertahan tanpa mengurangi kandungan gizi didalamnya, alasan itulah bangsa arab mempersiapkan kurma dalam perjalanan panjangnya, dan tentunya telah turun-temurun diyakini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh, diantaranya :


Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan


  1. Sebagai penangkal racun. Dengan memakan 7 butir kurma setiap hari dapat melawan racun karena kurma memiliki kandungan vitokimia serta memiliki zat antioksidan.
  2. Sebagai sumber energi. Buah kurma memiliki kandunagn energi untuk tubuh sehingga buah ini sering dijadikan sebagai makanan berbuka puasa.
  3. Untuk mencegah kanker usus besar. Kurma yang kaya serat dapat membantu selaput lendir usus dan mengikat bahan kimia sehingga mencegah kanker usus besar.
  4. Kurma dapat melancarkan buang air besar.
  5. Kandungan tannin pada kurma yang merupakan anti infeksi anti inflamasi dan anti hermaracik.
  6. Kandungan vitamin A pada buah kurma memiliki manfaat  kesehatan mata , kesehatan kulit dan melindungi dari kanker paru paru dan kanker mulut.
  7. Kurma merupakan sumber zat besi yang baik, zat besi merupakan komponen hemoglobin didalam sel darah merah yang menentukan daya dukung oksigen dalam darah.
  8. Kalium yang terdapat dalam kurma dapat membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah sehingga memberikan perlindungan terhadap jantung koroner dan stroek.
  9. Kalium yang terdapat dalam kurma sangat baik untuk kesehatan jantung, kandungan zat besi dan B Kompleks mikro nutrient untuk membentuk sel darah merah untuk mencegah anemia.
  10. Zinc meningkatkan hormone testosterone untuk meningkatkan kebugaran pria.

Nilai kandungan gizi pada kurma sangat kompleks, kandungan gloukosa dan fluktosa yang akan memberikan energi pada tubuh. Selain zat gula kurma mengandung air, protein, serat dan sedikit sekali mengandung asam lemak jenuh, selin itu kurma juga mengandung vitamin yang bisa di bilang kompleks, vitamin A, B1, B2, B6, C serta berbagai mineral dan asam organic sehingga teramat sayang jika anda menghilangkan menu kurma dalam menu makanan anda.

Demikian beberapa manfaat dan khasiat buah kurma bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua.

5 Manfaat Baik Terapi Bekam Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Baik Terapi Bekam Untuk Kesehatan Tubuh – Saat ini banyak sekali beredar metode pengobatan atau terapi yang dipercaya dapat mengobati penyakit tertentu termasuk terapi bekam. Terapi bekam merupakan terapi yang dilakukan dengan cara mengeluarkan darah kotor dari lapisan kulit menggunakan alat yang berbentuk seperti gelas. Dinegara-negara lain seperti China, India, Eropa dan Amerika, terapi ini sangat terkenal bahkan sejak jaman dulu banyak orang yang menggunakan terapi ini untuk mengatasi penyakit yang dideritanya.
Manfaat Baik Terapi Bekam Untuk Kesehatan Tubuh

Bekam menjadi metode pengobatan tradisional yang sangat terkenal dan perlu anda ketahui bahwa ada dua jenis terapi bekam yaitu terapi bekam kering dan terapi bekam basah. Terapi bekam kering dilakukan dengan cara membekam kulit hingga berwarna merah kehitaman sedangkan untuk terapi bekam basah dilakukan setelah bekam kering selesai yaitu menggunakan jarum tajam untuk mengeluarkan darah kotor. Lalu apa manfaat dari terapi bekam tersebut? Berikut ada beberapa manfaat terapi bekam yang bisa anda ketahui.

Manfaat Terapi Bekam Untuk Kesehatan
1. Baik Untuk Jantung
Terapi bekam yang dilakukan secara rutin dipercaya dapat menyehatkan jantung dan memperbaiki fungsi organ tubuh lainnya yaitu dengan cara mengembalikan fungsi sel atau jaringan yang rusak menjadi kembali normal. Selain itu, terapi bekam juga bermanfaat untuk menambah antibodi dengan cara membunuh kuman didalam tubuh yang dapat menyebabkan penyakit.

2. Baik Untuk Wajah
Bukan hanya didalam tubuh saja yang kesehatannya harus dijaga tetapi diluar juga kita harus menjaga penampilan agar tetap terlihat menarik. Terapi bekam yang dilakukan mampu mengangkat bakteri yang ada diwajah serta mencegah tumbuhnya jerawat karena peredaran darah ke wajah menjadi lancar. Selain itu, terapi bekam juga dipercaya dapat mencerahkan kulit sehingga anda terlihat lebih menarik dengan wajah berseri.

3. Melancarkan Peredaran Darah
Teknik pengobatan dengan terapi bekam mampu melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh dengan cara membuang darah kotor yang menghambat peredaran darah. Bukan hanya itu, tetapi terapi bekam juga dipercaya dapat membantu organ tubuh dalam melepas neurotransmitter.

4. Mengembalikan Kebugaran Tubuh
Bisa anda lihat siapa saja yang setelah melakukan terapi bekam pasti tubuhnya terasa lebih ringan, segar dan bugar. Hal ini dikarenakan darah kotor yang dikeluarkan melalui proses bekam sehingga mengembalikan kebugaran tubuh anda seperti semula.

5. Regenerasi Sel Kulit
Kulit kering kusam dan berjerawat merupakan dampak dari regenerasi sel kulit mati yang tidak berjalan dengan normal. Untuk itu, agar proses regenerasi sel dapat berjalan dengan baik, maka terapi bekam bisa menjadi alternatif untuk melancarkan peredaran darah kekulit wajah.  Sel-sel kulit mati akan diganti dengan kulit baru sehingga anda akan terlihat awet muda.

Banyak manfaat yang bisa kita peroleh dari terapi bekam termasuk yang telah kami sebutkan diatas. Bagaimana, apakah anda tertarik untuk mencobanya? Silahkan anda coba melakukan terapi bekam, namun sebaiknya pilihlah klinik kesehatan yang terpercaya agar anda tidak menjadi korban malapraktek yang saat ini banyak beredar. Terimakasih.

5 Makanan Yang Membuat Tubuh Tetap Awet Muda

Makanan Yang Membuat Tubuh Tetap Awet Muda – Tampil cantik diusia lanjut tentu sudah menjadi harapan setiap wanita karena dengan penampilan yang menarik tentu akan membuatnya lebih percaya diri ketika berhadapan dengan teman lama atau siapapun. Namun agar tetap tampil cantik dan awet muda, ada treatmen khusus yang harus kita jalanai misalnya perawatan wajah, penggunaan kosmetik yang mahal dan rajin kesalon untuk perawatan tubuh dan kulit.
Makanan Yang Membuat Tubuh Tetap Awet Muda

Bagi mereka yang memiliki banyak uang, mungkin semua itu bukanlah suatu masalah. Akan tetapi bagi kita yang memiliki pendapatan pas-pasan tentu sedikit berat jika harus menyisihkan uang yang tadinya harus kita gunakan untuk kebutuhan hidup malah digunakan untuk menunjang gaya hidup. Sekarang anda tidak perlu khawatir karena banyak cara mudah dan murah yang bisa anda lakukan agar tetap tampil awet muda salah satunya dengan mengkonsumsi jenis-jenis makanan tertentu. Makanan apa itu? Silahkan anda simak selengkapnya dibawah ini untuk jenis makanan yang dapat membuat awet muda.


Makanan Yang Dapat Membuat Awet Muda

1.  Sirup Maple
Mungkin masih banyak yang belum tahu apa itu sirup maple. Sirup maple adalah sirup yang berwarna coklat keemasan dengan rasa manis alami. Sirup ini mengandung antioksidan tinggi serta vitamin, zinc dan mineral yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bukan hanya itu, jika kita mengkonsumsinya secara rutin? Maka akan membuat kulit wajah dan tubuh kita selalu kencang dan terhindar dari penuaan dini.

2. Mentimun
Selain dapat mengatasi jerawat, mentimun juga dipercaya dapat menjaga keelastisitasan kulit sehingga mencegah timbulnya keriput pada wajah. Pendapat ini dikemukakan oleh seorang peneliti asal Salk Institute for Biological Studies dalam penelitian yang dilakukannya. Mentimun mengandung fisetin dan flavonols yang dapat mengatasi penunuran daya ingat dan mencegah penyakit alzheimer.

3. Minyak Kelapa
Minyak kelapa dipercaya dapat menjaga kelembaban kulit hingga 32%. Kulit yang lembab akan mencegah terjadinya kulit mengelupas dan kusam. Namun minyak kelapa yang digunakan adalah minyak kelapa murni yang memiliki rasa gurih dan enak jika digunakan untuk memasak masakan.

4. Jamur Shiitake
Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh Journal of Biological Trace Elemental Research menyebutka bahwa ada beberapa bagian tubuh yang membutuhkan kadar tembaga cukup setiap harinya dan kadar tersebut dapat kita jumpai pada jamur shiitake. Salah satu fungsi dari jamur shiitake yaitu untuk mengontrol pertumbuhan uban pada rambut yang membuat kita terlihat tua sebelum waktunya.

5. Yoghurt
Minuman yang berasal dari hasil fermentasi susu ini memiliki cukup banyak kalsium yang bagus untuk pertumbuhan dan kesehatan tulang. Yoghurt dapat mencegah osteoporosis dan melancarkan pendernaan serta mengatasi masalah peradangan pada usus. Yoghurt juga kerap digunakan sebagai alat terapi kecantikan terutama untuk memutihkan dan mengencangkan wajah.

Beberapa jenis makanan diatas dipercaya dapat menghindarkan kita dari penuaan dini, untuk itu sebaiknya anda perbanyak konsumsi kelima jenis makanan yang telah kami sebutkan tadi agar tetap tampil cantik dan menarik meskipun usia sudah terpantau tinggi. Terimakasih.

5 Ketahui Cara Mengempeskan Jerawat Dengan Aman

Ketahui Cara Mengempeskan Jerawat Dengan Aman – Remaja merupakan masa-masa dimana banyak hal dapat terjadi pada diri kita termasuk masalah jerawat. Jerawat memang tidak bisa lepas dari masa remaja setiap insan dan karena itu jerawat menjadi musuh terbesar yang harus kita lawan. Banyak faktor penyebab timbulnya jerawat diantaranya karena wajah yang berminyak, pori-pori yang besar, faktor pola hidup dan faktor hormonal. Meskipun tidak seluruhnya remaja mengalami jerawatan, namun lebih dari 50% remaja terkena jerawat baik dalam fase ringan maupun berat.
Ketahui Cara Mengempeskan Jerawat Dengan Aman

Jerawat memang masalah yang dapat mengganggu penampilan sehingga terkadang kita geram dengan adanya jerawat diwajah bahkan tangan kita pun seringkali merasa gatal dan ingin memencetnya. Memencet jerawat merupakan tindakan yang salah dalam menangani jerawat karena hal tersebut justru dapat memperparah kondisi wajah yang nantinya meninggalkan bopeng yang sulit dihilangkan. Nah, disini kami akan memberikan beberapa tips tentang cara mengempeskan jerawat dengan mudah dan aman sehingga tidak akan menimbulkan iritasi pada wajah.

Cara Mengempeskan Jerawat Dengan Aman

1. Obat Tetes Mata dan Pasta Gigi
Cara yang pertama anda bisa coba menggunakan obat tetes mata dan pasta gigi. Kompres wajah dengan obat tetes mata pada bagian yang berjerawat setelah itu oleskan dengan pasta gigi. Diamkan hingga satu malam setelah itu bilas dengan air bersih maka keesokan harinya jerawat akan terlihat lebih kecil dan mengempes.

2. Bubuk Kayu Manis dan Madu
Dengan memadukan kayu manis dengna madu, maka cara ini cukup ampuh untuk mengempeskan jerawat yang meradang. Campurkan dua bahan ini hingga rata setelah itu aplikasikan pada wajah sebelum tidur dan bersihkan pagi harinya setelah anda bangun. Lakukan secara rutin maka jerawat diwajah akan segera kempes dan hilang.

3. Minyak Kayu Putih
Siapa sangka jika minyak kayu putih ternyata bermanfaat juga bagi wajah terutama untuk mengatasi jerawat. Bagi anda yang ingin mengempeskan jerawat dengan aman, cobalah menggunakan minyak kayu putih yang diteteskan pada kain dan kain tersebut anda tempelkan pada bagian wajah yang berjerawat. Gunakan plester untuk merekatkannya agar kain tidak lepas.

4. Menggunakan Sleeping Pack
Sleeping Pack merupakan sejenis skin care dimana produk ini bisa anda jumpai ditoko-toko kecantikan ataupun toko online. Produk ini memang efektif untuk mengempeskan jerawat anda hanya dalam satu malam saja. Untuk penggunaan, anda bisa menggunakannya malam hari ketika hendak tidur.

5. Es Batu
Rasa dingin yang dihasilkan dari es batu mampu mengatasi peradangan pada kulit termasuk jerawat. Jerawat ringan ataupun jerawat membandel seperti jerawat batu tentu sangat menggangu penampilan kita. Untuk itu, cobalah treatmen ini sebagai langkah mudah mengatasi jerawat diwajah.
Nah, cukup mudah bukan cara mengatasinya? Silahkan anda coba satu persatu cara yang telah kami sebutkan diatas dan semoga dari cara-cara ini mendapatkan hasil yang cepat dan aman. Terimakasih.

Ketahui 6 Gejala Depresi Yang Sering Muncul Ini

Ketahui Gejala Depresi Yang Sering Muncul Ini – Depresi atau yang sering kita sebut sebagai stres merupakan salah satu masalah yang terjadi akibat beban pikiran yang erat kaitannya dengan kesehatan tubuh. Stres dapat menimpa siapa saja baik remaja maupun orang dewasa dengan berbagai penyebab. Untuk mengenali apakah depresi yang terjadi berat atau ringan maka perlu diperkenalkan gejala yang seringkali muncul ketika kita mengalami depresi.
Ketahui Gejala Depresi Yang Sering Muncul Ini

Bagi remaja yang mungkin mengalami depresi akibat putus cinta merupakan hal biasa, tetapi jika depresi yang terjadi karena masalah yang memberatkan pikiran kita tentu akan berdampak buruk bagi kesehatan bahkan hingga memicu serangan jantung secara tiba-tiba. Berikut ini ada beberapa jenis gejala depresi yang sering muncul dan terjadi saat ini.

 Gejala Depresi Yang Sering Muncul

1. Lebh Peka Terhadap Rasa Sakit
Richard Kravitz, MD, MSPH menyebutkan bahwa ketika seseorang berada dalam kondisi psikis yang kurang baik maka tubuhnya akan lebih peka terhadap rasa sakit. Dalam penelitiannya tersebut mendapatkan hasil bahwa setidaknya 75% orang yang mengalami depresi akan merasakan nyeri pada bagian punggung dan leher terasa kaku.

2. Kenaikan Berat Badan
Meningkatnya berat badan bukan hanya disebabkan karena faktor makanan yang dikonsumsi, tetapi faktor pikiran yang stres juga dapat menjadi pemicu meningkatnya berat badan. Dari hasil penelitian di yang telah diungkapkan pad Jurnal Obesity menyebutkan bawha semakin tinggi tingkat stres seseorang maka semakin sulit pula seseorang untuk menurunkan berat badan.

3. Mudah Emosi
Orang yang mengalami stres biasanya akan mudah tersinggung dan emosi. Hal tersebut dikarenakan kondisi pikiran yang labil sehingga ketika mendengar atau mendapat informasi yang kurang pas akan memicu amarah yang tinggi dan juga rasa frustasi. Kondisi seperti ini tentu sangat buruk karena dapat menyebabkan seseorang mengalami goncangan jiwa.

4. Sering Melamun
Salah satu gejala yang ditimbulkan akibat stres berkepanjangan adalah membuat kita sering melamun. Memikirkan sesuatu hal menyedihkan yang telah terjadi seringkali menjadi pemicu seseorang untuk melamun. Rasa sedih dan cemas kerap muncul ketika kita dalam kondisi sendiri. Untuk itu, jika anda memiliki masalah keluarga atau lainnya, berbaurlah dengan lingkungan karena hal ini akan menghindarkan kita dari melamun dan stres.

5. Kesulitan Berfikir
Orang yang terkena stres atau depresi pasti akan mengalami kesulitan dalam berfikir. Ia akan kehilangan fokus bahkan untuk hal terkecil sekalipun. Karena itulah, orang yang bekerja dengan otaknya seringkali mengalami kesulitan untuk memecahkan masalah ketika dirinya tengah dirundung depresi dan stres.

6. Kurang Motivasi
Rasa malas yang seringkali muncul kerap menimbulkan masalah dalam kehidupan kita. Kurangnya motivasi akan membuat kita mengalami stres seperti orang yang tak punya arah tujuan hidup. Untuk itu, memotivasi diri agar menjadi lebih baik sangatlah penting agar kita memiliki tujuan yang harus kita capai.

3 Jenis Makanan Ini Buat Tubuh Wanita Jadi Langsing

Jenis Makanan Ini Buat Tubuh Wanita Jadi Langsing - Hampir setiap wanita ingin memiliki tubuh yang sehat, ideal dan langsing. Namun tidak banyak yang memilikinya. Bahkan sebagian besar wanita mengalami kondisi obesitas yang membuat impian memiliki tubuh yang sehat, ideal dan langsing benar – benar punah!

Eits jangan putus asa dulu! Jangan menyerah! Jika memang anda ingin memiliki tubuh yang sehat dan langsing masih bisa terlaksana kok. Asalkan satu kuncinya, yaitu anda benar – benar niat memiliki tubuh yang sehat, ideal dan langsing serta dibarengi dengan usaha untuk menggapai apa yang menjadi niat anda.
Jenis Makanan Ini Buat Tubuh Wanita Jadi Langsing

Mengapa?Karena akan sangat percuma jika anda ingin punya tubuh yang sehat, langsing dan ideal tetapi niat anda hanya setengah – setengah dan anda tidak serius menjalankannya. Hasilnya, tentu saja 0 besar! Nah, bagi anda yang memang ingin memiliki tubuh yang sehat, ideal dan langsing, ada beberapa cara yang dapat anda lakukan. Tidak harus diet ketat, tetapi yang harus anda lakukan adalah menjaga apa yang anda konsumsi.

Buat anda yang sedang ingin berat badan konstan dan tidak obesitas serta langsing, berikut ini jenis makanan yang baik anda konsumsi!

Jenis Makanan Terbaik Untuk Diet Wanita

Jenis makanan terbaik untuk diet wanita ini sebagian besar berasal dari kalangan buah dan sayur. Memang, buah dan sayur punya banyak khasiat dan kandungan yang kaya serat. Sehingga tentu saja buah dan sayur ini sangat baik untuk wanita.

Buah Jeruk
Buah jeruk memang buah yang kaya akan vitamin C serta zat asam. Nutrisi baik yang terdapat pada buah jeruk disinyalir dapat mengikat lemak sehingga dapat berguna untuk membantu menurunkan berat badan.

Anda ingin menurunkan berat badan secara cepat dan tepat? Ya, konsumsi secara rutin buah jeruk ini.
Selain buah jeruk, ada satu buah lagi yang disinyalir ampuh pula menurunkan berat badan, yaitu...

Buah Berry
Baik itu buah berry, strawberry, blueberry ataupun blackberry merupakan sumber serat yang sangat baik untuk mengembalikan stamina dan energi serta dapat mengikat lemak. Karena itu, anda yang saat ini sedang berada pada program diet, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi buah sehat yang satu ini.

Buah ini disinyalir dapat membunuh lemak jahat yang dapat menyebabkan kegemukan. Jadi, konsumsi secara rutin buah ini ya!
Selain itu, ada satu lagi bahan dapur yang dapat mengontrol lemak dalam tubuh, yaitu...

Bawang Putih 
Sudah sejak lama bawang putih dikenal untuk kesehatan, akan tetapi khasiatnya untuk diet tidak begitu banyak dikenal orang. Nah, ternyata bawang putih ini ampuh loh untuk program diet!
Bahkan bawang putih dapat membantu oksidasi secara cepat sekaligus membakar kalori berlebih dalam tubuh. Sehingga tentu saja bawang putih adalah bahan yang sangat baik untuk melancarkan program diet.

Semoga informasi yang kami berikan kali ini sehubungan dengan Jenis Makanan Terbaik Untuk Diet Wanita bermanfaat. Selamat mencoba menerapkan tips diet sehat ini.

5 Kegunaan Minyak Zaitun Untuk Wajah Yang Perlu Diketahui

Kegunaan Minyak Zaitun Untuk Wajah Yang Perlu Diketahui – Minyak zaitun merupakan hasil olahan dari buah zaitun yang menjadi bentuk cairan berkhasiat bagi tubuh. Minyak zaitun atau dalam istilah latin disebut Oleourofea ini memiliki kandungan vitamin A yang tinggi. Selain itu juga ada kandungan lain seperti vitamin B1, B2, C, D, E, K dan Zat Besi. Banyak orang memanfaatkan minyak zaitun untuk berbagai keperluan misalnya untuk menumbuhkan rambut dan menjaga kesehatan rambut.
Kegunaan Minyak Zaitun Untuk Wajah Yang Perlu Diketahui

Minyak zaitun memang terkenal kaya manfaat sehingga hingga saat ini pun keberadaannya masih banyak dicari dan digunakan setiap orang. Seperti yang terjadi pada salon-salon kecantikan kerap menggunakan minyak zaitun sebagai bahan untuk melakukan treatmen kecantikan wajah. Selain lebih murah, penggunaan  minyak zaitun lebih aman dibandingkan bahan lain. Berikut ini ada beberapa manfaat yang dapat kita peroleh dari minyak zaitun.

Manfaat Minyak Zaitun Bagi Wajah

1. Mengatasi Jerawat
Keberadaan jerawat diwajah memang kerap membuat kita jengkel karena begitu menggangu penampilan. Namun kita juga tidak bisa menghindarinya karena jerawat dapat tumbuh kapan saja tergantung kondisi wajah. Untuk mengatasi jerawat bisa dilakukan dengan berbagai cara termasuk menggunakan minyak zaitun. Kandungan vitamin E yang terdapat pada minyak zaitun berfungsi untuk merawat wajah dan mencegah timbulnya jerawat pada wajah.

2. Pelembab Kulit Wajah
Selain dapat mengatasi jerawat, minyak zaitun juga berperan sebagai pelembab kulit wajah sehingga wajah anda tidak terlihat kering dan kusam. Wajah yang kering tentu akan lebih sensitif terhadap sinar matahari yang akan membuatnya mengalami iritasi. Gunakan minyak zaitun secara rutin agar wajah anda selalu dalam kondisi lembab.

3. Menghilangkan Kutil Pada Wajah
Keberadaan kulit diwajah kerap membuat kita kurang percaya diri, untuk itu perlu mendapatkan penanganan yang lebih serius. Agar tidak semakin besar, cobalah anda gunakan minyak zaitun untuk menghilangkan kutil tersebut. Caranya dengan mengoleskan minyak zaitun sebelum tidur secara rutin. Hal ini akan membuat pertumbuhan kutil terhambat dan lama-kelamaan akan hilang.

4. Mengatasi Wajah Berminyak
Wajah yang berminyak memang kerap menimbulkan berbagai masalah terutama jerawat. Selain itu juga dengan wajah yang berminyak, tentu akan membuat penampilan kita kurang fresh sehingga anda membutuhkan treatmen untuk mengatasi masalah tersebut. Minyak zaitun bisa menjadi bahan alami yang dapat mengatasi wajah berminyak yaitu dengan mencapurkan bubuk cendana kedalam minyak zaitun kemudian oleskan pada wajah secara merata.

5. Mengangkat Kotoran Di Wajah
Kotoran yang kerap menempel bahkan masuk hingga kepori-pori wajah tentu akan menyebabkan masalah seperti jerawat dan komedo. Untuk mengatasinya, minyak zaitun berperan sebagai pembersih wajah alami yang dapat mengangat debu dan kotoran yang menempel dikulit wajah anda. Oleskan minyak zaitun secara merata kemudian diamkan hingga 5 menit setelah itu bersihkan dengan air dingin.

Ingin Turunkan Berat Badan Tanpa Merasa Kelaparan? Ini Plan Diet 7 Hari yang Wajib Dicoba

Ingin Turunkan Berat Badan Tanpa Merasa Kelaparan? Ini Plan Diet 7 Hari yang Wajib Dicoba - Wanita mana sih yang tidak ingin memiliki berat badan yang ideal??? Tentunya setiap wanita jelas mengidam-idamkan bentuk tubuh yang langsing dan menarik kan agar semakin percaya diri.
Bentuk tubuh yang ideal pun akan dapat mempermudah wanita didalam memilih pakaian yang akan dikenakannya.
Ingin Turunkan Berat Badan Tanpa Merasa Kelaparan? Ini Plan Diet 7 Hari yang Wajib Dicoba

Nah, buat Anda nih yang ingin menurunkan berat badan tanpa diet yang terlalu susah dan ketat, kami akan memberikan plan diet hanya dalam 7 hari untuk Anda. Hanya dalam waktu 7 hari saja, Anda dalam menghilangkan sekitar 3 sampai 5 kg lemak yang ada di dalam tubuh Anda. Luar biasa bukan? Berikut ini akan segera kami berikan informasi selengkapnya untuk Anda.

Plan Diet 7 Hari yang Wajib Dicoba

Diet selama 7 hari, bisakah?? Tentu saja bisa.
Untuk memulai diet 7 hari, anda harus data dulu menu diet untuk 7 hari yakni dimulai dari hari senin sampai dengan hari minggu. Dan untuk memulai diet sehat ini, mulai melakukan diet di hari pertama.

Menu Diet Hari Senin 
Pada hari pertama melakukan diet, konsumsilah buah dan sayur yang dapat mendetoksifikasi tubuh dan kemungkinan racun di dalam tubuh anda. bahan – bahan sayur dan buah yang harus anda konsumsi di hari pertama ini yaitu apel, pir atau buah jeruk.
Jangan lupa juga untuk konsumsi air putih dalam jumlah yang cukup.
Sementara untuk hari selasa, menu diet yang pas untuk anda adalah....

Menu Diet Hari Selasa
Di hari kedua diet ini, anda harus mengonsumsi banyak sayur hijau sehat, entah itu sayur rebus, mentah ataupun sayur godok.
Dan tentunya menghindari makanan bersakarin tinggi, makanan mengandung banyak krim dan butter juga harus anda hindari.
Dan untuk diet hari ketiga, menu diet yang pas untuk anda adalah...

Menu Diet Hari Rabu
Pada hari ketiga diet, makanan yang menjadi pantangan anda adalah kentang dan juga pisang. Butter dan krim juga harus anda hindari. Perbanyak konsumsi sayur dan juga buah. Sementara itu, asupan air putih juga harus anda konsumsi.

Menu Diet Hari Kamis
Untuk diet di hari keempat menu makanan yang dapat anda konsumsi adalah 7 buah pisang, 3 gelas susu dan juga sayuran rebus. Selain makanan itu, harus anda hindari di hari keempat.
Sementara di hari kelima menu makanan yang cocok untuk anda yaitu...

Menu Diet Hari Jum’at 
Di hari kelima ini, pastinya anda sudah dapat merasakan bedanya tubuh anda yang lebih ringan dibandingkan dengan hari – hari sebelumnya. Menu diet yang sehat untuk anda konsumsi di hari jum’at adalah konsumsi beras merah serta sayur dan buah jeruk.
Air putih juga tidak boleh luput anda konsumsi. Dan di hari terakhir, anda dapat menyantap menu diet ini...

Menu Diet Hari Sabtu 
Di hari yang terakhir, anda harus mengonsumsi nasi merah dan juga sayuran. Sebisa mungkin anda harus konsumsi buah jeruk untuk membantu meningkatkan oksidasi di tubuh anda. konsumsi juga bawang putih agar metabolisme semakin lancar.

Dan taraaa, perbedaan berat badan anda akan terasa.  Jika sukses, bisa jadi berat badan anda turun sebanyak 5 atau 6 kg.

Semoga informasi kali ini yang kami berikan sehubungan dengan Plan Diet 7 Hari yang Wajib Dicoba bermanfaat. Selamat mencoba.

7 Cara Ampuh Mengatasi Hidung Tersumbat Karena Flu

Cara Ampuh Mengatasi Hidung Tersumbat Karena Flu – Masalah kesehatan yang seringkali terjadi terutama ketika musim hujan adalah hidung tersumbat. Hal ini dikarenakan posisi hidung yang berdekatan dengan pembuluh darah. Pada saat flu, pembuluh darah membengkak akibat cairan yang berlebih sehingga membuat hidung anda tersumbat dan sulit untuk bernapas. Hidung yang tersumbat karena flu akan mengeluarkan cairan atau yang lebih kita kenal dengan sebutan ingus.
Cara Ampuh Mengatasi Hidung Tersumbat Karena Flu

Penderita hidung tersumbat yang disebabkan karena flu dapat menimpa siapa saja terutama anak-anak. Anak kecil memiliki daya tahan tubuh yang lebih rendah daripada orang dewasa sehingga mereka lebih rentan terhadap masalah tersebut. Meskipun tidak berbahaya, namun masalah ini kerap mengganggu aktifitas kita karena menyebabkan bersin-bersin hingga sakit pada tenggorokan. Untuk mengatasi hidung tersumbat? Ada banyak cara yang bisa anda lakukan termasuk beberapa cara alami berikut.

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat

1. Konsumsi Makanan Pedas
Ketika hidung anda tersumbat, konsumsilah makanan pedas untuk menipiskan ledir dan membersihkan hidung yang tersumbat. Untuk itu, anda bisa coba makanan yang banyak berbahan cabe, paprika dan jahe.

2. Menghirup Uap Air Panas
Panaskan air hingga mendidih kemudian tuangkan dalam sebuah wadah setelah itu anda dekatkan muka anda ke air panas tersebut hingga uapnya mengenai wajah. Cara ini sangat mudah dan efektif untuk mengatasi hidung tersumbat yang disebabkan karena flu.

3. Menghirup Inhaler, Balsem, atau Minyak Angin
Inhaler dan balsem mengandung menthol yang dapat meredakan hidung tersumbat. Hirup aroma yang keluar dari balsem atau inhaler dan oleskan tipis-tipis diarea lubang hidung dan leher karena hidung tersumbat juga kerap mengganggu masalah tenggorokan.

4. Kompres Hangat Diatas Hidung
Kompresi bagian atas hidung dengan kain yang telah dicelupkan pada air panas (hangat). Lakukan pada posisi berbaring agar dapat melegakan hidung yang tersumbat. Selain itu, ketika anda terkena flu atau sejenisnya? Sebaiknya anda mandi dengan air hangat dulu untuk mempercepat proses penyembuhan.

5. Air Garam
Air garam berkhasiat untuk mengatasi hidung tersumbat dan mengobati sakit tenggorokan. Air garam akan mengeluarkan dahak dan lendir yang menyebabkan hidung anda tersumbat caranya gunakan air garam untuk berkumur setidaknya 3x sehari. Air yang digunakan adalah air hangat dan lakukan setiap hari hingga sembuh.

6. Hindari Minuman Dingin
Untuk membantu proses penyembuhan sebaiknya anda jangan dulu mengkonsumsi makanan atau minuman dingin seperti es karena minuman dingin akan memperparah dan membuat hidung semakin rapat.

7. Istirahat Cukup
Ketika anda sakit, daya tahan tubuh akan melemah dan salah satu cara untuk mengembalikan sistem imun yaitu dengan istirahat total. Penuhi kebutuhan nutrisi setiap hari dengan mengkonsumsi sayuran dan buah untuk meningkatkan kembali sistem kekebalan tubuh.

Demikian beberapa cara mengatasi hidung tersumbat yang bisa kami berikan. Semoga informasi ini membuat hidung mampet yang anda alami segera teratasi. Terimakasih.

5 Cara Alami Mengobati Gatal-gatal Berair Pada Kulit

Cara Alami Mengobati Gatal-gatal Berair Pada Kulit – Gatal-gatal berair yang terjadi pada kulit lebih dikenal dengan sebutan eskim. Eskim merupakan penyakit kulit yang disebabkan karena reaksi berlebih terhadap suatu zat tertentu misalnya akibat debu, makanan, sabun dll. Penderita eskim biasanya akan timbul gejala-gejala seperti gatal dan berair disekujur tubuh. Jika terus digaruk, maka akan meninggalkan ruam merah dikulit bahkan tak jarang ruam tersebut akan berkembang menjadi sisik yang bergelembung.

Cara Alami Mengobati Gatal-gatal Berair Pada Kulit
Tentunya anda tidak ingin hal tersebut terjadi menimpa anda. Pada dasarnya, penyakit gatal-gatal memiliki jenis yang berbeda sehingga cukup sulit untuk mendiagnosa apakah gatal yang dirasakan hanya sebuah alergi atau merupakan penyakit eskim. Penyebab utama gatal berair (eskim) ini dikarenakan bakteri yang menumpuk dikulit dan hal ini dapat terjadi pada anda yang kurang menjaga kebersihan tubuhnya. Untuk mengatasi gatal-gatal berair, ada beberapa cara yang bisa anda lakukan salah satunya sebagai berikut.

Cara Alami Mengobati Gatal-Gatal Berair

1. Tanah Liat Hijau

Mungkin banyak yang tidak percaya bahwa tanah liat dapat digunakan untuk mengatasi gatal-gatal pada kulit, namun nyatanya tanah liat memang ampuh dan berkhasiat untuk mengobati gatal-gatal termasuk eskim dan jerawat. Tanah liat yang digunakan adalah tanah liat hijau (montmorillonit atau bentonit), balurkan pada bagian kulit yang gatal maka dapat mengobati gatal-gatal berair.

2. Cuka Apel

Selain menggunaka tanah liat, anda juga bisa menggunakan cuka apel. Cuka apel memiliki kandungan yang bersifat sebagai anti jamur, anti bakteri dan anti septik dimana sifat tersebut samat efektif untuk mengatasi gatal-gatal. Gunakan kapas untuk mengoleskan cuka apel pada kulit atau anda bisa mencampurkannya dengan air dibak mandi dan gunakan untuk mandi setiap hari.

3. Daun Peppermint

Jika dengan cara diatas masalah gatal tak juga kunjung sembuh, anda bisa coba alternatif lain yaitu menggunakan daun peppermint. Daun peppermint merupakan salah satu jenis apotek hidup yang dapat mengobati berbagai masalah kesehatan termasuk gatal-gatal. Sensasi dingin yang dihasilkan akan menenangkan kulit dan menghilangkan rasa gatal pada kulit.

4. Daun Kemangi

Aroma khas yang keluar dari daun kemangi dipercaya dapat menghilangkan bau badan. Selain itu, manfaat lain juga bisa anda peroleh dari daun kemangi termasuk mengobati gatal-gatal berair yang anda derita. Caranya haluskan daun kemangi setelah itu balurkan pada sekujur tubuh hingga rata. Tunggu beberapa saat baru kemudian anda bersihkan menggunakan air bersih.

5. Aloe Vera

Aloe vera atau yang lebih kita kenal dengan nama lidah buaya merupakan tanaman yang berkhasiat bagi tubuh. Bukan hanya menyehatkan rambut, tetapi aloe vera juga dapat mengobati penyakit kulit seperti gatal-gatal dan iritasi. Jika anda terkena gatal-gatal berair, potong aloe vera kemudian oleskan gelnya ke seluruh bagian tubuh yang gatal. Lakukan secara rutin hingga gatal yang dirasakan hilang.

Untuk yang punya anak ini hal penting juga Cara mengatasi anak susah makan dengan Laperma Platinum

Gatal-gatal memang sangat mengganggu aktifitas sehingga harus ditangani dengan cepat. Segera lakukan pengobatan dengan cara-cara yang telah kami sebutkan diatas agar gatal yang anda alami dapat segera diatasi. Terimakasih.