6 Jenis Makanan dan Minuman Perusak Gigi

Jenis Makanan dan Minuman Perusak Gigi – Menjaga kebersihan dan kesehatan gigi tentu menjadi hal wajib yang harus semua orang lakukan karena dengan memiliki gigi yang sehat kita dapat makan dengan mudah dan yang terpenting tentunya anda akan merasa percaya diri karena memiliki gigi yang bersih dan sehat. Untuk mewujudkan hal tersebut sebenarnya mudah asalkan kita mampu menjaga dan memperhatikan pola makan kita dengan baik.
Jenis Makanan dan Minuman Perusak Gigi

Makanan yang kita makan setiap hari seringkali menjadi pemicu terjadinya kerusakan pada gigi. Untuk itu, selalu disarankan ketika anda selesai makan atau minum sebaiknya gosok gigi untuk membersihkan gigi dari sisa makanan karena sisa makanan bisa saja mengandung bakteri yang dapat merusak gigi. Ada beberapa jenis makanan dan minuman tertentu yang mana jika kita mengkonsumsinya secara berlebihan dapat menyebabkan terjadinya kerusakan pada gigi.

Jenis makanan dan Minuman Perusak Gigi
1. Buah-buahan Asam
Jenis buah yang memiliki rasa asam dapat merusak gigi pada bagian email atau luar gigi. Gigi akan merasa ngilu dan jika kebisaaan ini diteruskan maka akan membuat gigi cepat rusak.

2. Kopi
Menikmati secangkir kopi dimalam hari tentu menjadi hal yang menyenangkan. Namun tanpa disadari kebiasaan tersebut lambat laut akan menjadi penyebab terjadinya kerusakan pada gigi. Kopi memiliki kandungan kafein tinggi dimana kandungan tersebut mampu membuat gigi menguning dan rusak.

3. Minuman Bersoda
Selain kopi, jenis minuman lain yang kurang baik bagi kesehatan gigi adalah jenis minuman bersoda. Kita boleh minum-minuman bersoda asalkan tidak terlalu sering dan anda tidak boleh menahan minuman terlalu lama dimulut karena soda akan berkonsentrasi pada gigi yang memicu resiko kerusakan pada gigi.

4. Es
Es merupakan penyebab utama gigi menjadi sensitif dan rusak. Es yang masih kreas dan dingin dapat membuat gigi kita rusak dan rapuh jika kita mengunyahnya. Untuk itu, jika anda mengkonsumsi minuman dingin yang terdapat es batu sebaiknya kita tidak menguyah es batu yang masih keras karena dapat membuat gigi goyah dan mengalami kerusaka pada enamel gigi.

5. Keripik
Keripik merupakan salah satu jenis makanan ringan yang banyak disukai semua orang. Namun sayangnya keripik tidak cukup bagus untuk kesehatan gigi karena sifatnya yang keras keripik dapat menyangkit pada sela-sela gigi sehingga dapat menyebabkan timbulnya karang gigi dan gigi menjadi rusak.

6. Roti
Mungkin anda sedikit rancu dengan pernyataan yang satu ini tetapi hal tersebut dapat dibuktikan bahwa jika kita mengkonsumsi roti setiap hari maka dapat merusak gigi anda. Roti memiliki sifat lengket yang dapat menempel pada seluruh bagian gigi. Jika kita tidak rajin menggosok gigi maka bisa menimbulkan plak dan beresiko pada karang gigi.

Pada dasarnya semua jenis makanan dan minuman yang telah kami sebutkan diatas tidak terlalu buruk. Yang terpenting adalah bagaimana anda menjaga dan merawat gigi anda dengan baik maka jenis makanan apapun yang dikonsumsi tentunya tidak menjadi masalah.

4 Rahasia Menu Diet Wanita

Ingin Berat Badan Turun Dalam 5 Hari? Ini Menu Diet Wanita yang Harus Dicoba - Ladies, apakah Anda ingin menurunkan berat badan hanya dalam 5 hari saja? Para wanita memang selalu mengkhawatirkan berbagai macam hal, yang salah satunya yang paling sering mengganggu pikirannya adalah masalah berat badan.Apabila Anda sudah terlahir dengan ukuran badan yang ideal atau langsing, maka itu adalah suatu hal yang wajib disyukuri, karna ada banyak wanita di luar sana yang berusaha keras hanya untuk bisa tampil langsing dengan berat badan yang ideal.
Menu Diet Wanita

Nah, apabila Anda saat ini sudah memutuskan untuk bisa melakukan diet vegetarian, di mana Anda nantinya tidak diperbolehkan untuk makan daging, dan lainnya, maka Anda mungkin tertarik untuk mengikuti rencana diet berikut ini.

Menu diet wanita yang patu Anda coba

Menu diet dihari pertama 
Mulai jam 6 pagi awali dengan meminum satu gelas air lemon yang dicampur dengan madu. Minuman ini wajib Anda konsumsi sebab akan membantu dalam membersihkan tubuh, sebab saat pagi hari tubuh akan mengeluarkan zat sisa dan racun yang ada di dalam tubuh.
Kemudian mulailah dengan sarapan dipagi hari dari jam 8, dengan 1 butir telur rebus, 3 sisir roti gandum, 1 buah pisang, dan 1 gelas teh hijau hangat.

Untuk makan siangnya jam 1, silakan konsumsi 1 mangkuk nasi merah dengan tumisan tahu dan buncis. Dan untuk malam harinya sekitar jam 8, silakan Anda konsumsi 1 porsi salad sayur dengan mencapurkan kubis, selada, wortel, 1 butir telur rebus, dan 1 genggam kacang arab, dengan diberikan sedikit minyak zaitun serta mayonaise.

Menu diet dihari kedua
Awali dengan sarapan dipagi hari sekitar jam 8 dengan 1 mangkuk oatmeal yang telah dicampurkan dengan susu low fat hangat serta kismis yang ditaburkan di atasnya, lalu akhiri dengan buah apel.
Sedangkan untuk makan siangnya, sekitar jam 2 Anda cukup konsumsi labu parang yang direbus dengan 1 mangkuk kecil edamame. Dan untuk malam harinya sekitar jam 8, silakan Anda tumis bakcoy, tempe, dan kentang untuk dikonsumsi.

Diet dihari ketiga
Seperti biasa Anda bisa awali dengan sarapan dipagi hari saat jam 8 dengan 1 mangkuk susu rendah lemak, jeruk, dan roti gandum 2 potong. Sedangkan untuk makan siangnya sekitar jam 1, Anda bisa konsumsi  1 mangkuk sop sayur dengan tahu goreng saja. Lalu untuk malam harinya Anda bisa konsumsi cah kangkung dan 2 buah  kentang rebus.

Diet dihari keempat
Awali dengan sarapan dipagi hari pada jam 8  dengan 2 butir telur rebus, 1 buah alpukat dengan madu, dan 1 buah pisang serta teh hangat. Untuk siang harinya Anda bisa konsumsi 1 mangkuk nasi merah dengan tumisan tahu dan kecambah. Sedangkan untuk malam harinya silakan konsumsi tumis brokoli dan tahu dengan 2 buah kentang yang direbus serta jeruk.

Nah, itulah cara diet wanita yang bisa Anda terapkan sendiri di rumah, semoga saja ulasan di atas bisa bermanfaat dan menginspirasi Anda.