Cara Mudah Mencegah Penyakit Liver Secara Alami

Cara Mudah Mencegah Penyakit Liver Secara Alami

Cara Mudah Mencegah Penyakit Liver Secara Alami - Sama halnya dengan organ jantung, liver atau hati merupakan organ tubuh yang sangat penting bagi tubuh manusia. Fungsi utama liver atau hati yaitu membantu tubuh untuk membersihkan darah yang ada di dalam tubuh, selain itu hati juga memiliki fungsi mampu menyingkirkan bahan bahan kimia yang ada di dalam tubuh. Cara kerja liver sendiri yaitu bekerja sama dengan cairan empedu yang nantinya akan berguna untuk memecah lemak dari makanan.

Cara Mudah Mencegah Penyakit Liver Secara Alami

Meski fungsinya baik bagi tubuh, namun liver juga tidak bisa lepas dari masalah atau penyakit.Oleh sebab itu kita sangat sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh kita dari berbagai macam gangguan hati, cara sederhana yang bisa anda lakukan yaitu dengan melakukan olahrga. Untuk lebih jelasnya lagi simak rangkuman artikel tentang cara mudah mencegah penyakit liver secara alami yang ada dibawah ini.

Bawang Putih
Cara mencegah penyakit liver yang pertama yang bisa anda lakukan yaitu dengan memperbanyak konsumsi bawang putih., hal ini disebabkan karena bawang putih mengandung senyawa yang membantu pembersihan hati, selain bisa sebagai pembersih hati bawang putih juga mampu mengaktiffkan enzim di dalam hati yang mampu membantu tubuh dalam mengeluarkan racun.

Wortel
Setelah wortel, bumbu dapur lainnya yang bisa anda manfaatkan untuk mencegah penyakit liver yaitu wortel. Kandungan beta karoten dan flavonid yang ada di dalam tubuh dapat meningkatkan fungsi liver secara keseluruhan.

Jeruk Bali
Saya yakin anda semua sudah tidak asing lagi dengan buah jeruk bali, ya meski buah ini tidak terlalu populer untuk dikonsumsi namun jeruk bali sebenarnya memiliki manfaat untuk mencegah penyakit liver. Kandungan antioksidan dan vitamin c yang tinggi yang ada di dalam jeruk bali mampu mencegah penyakit liver. Cukup meminum segelas air jeruk bali anda sudah bisa meningkatkan kadar enzim yang ada di dalam tubuh.

Teh hijau
Teh hijau sudah terkenal sebagai teh yang memiliki manfaat bagi kesehatan, salah satu manfaat yang ada di dalam teh hijau yaitu dapat menjaga kesehatan fungsi liver. Sebab kandungan antioksidan yang ada di dalam hati dapat memabantu kinerja hati lebih maksimal lagi.

Sayuran Hijau
Sudah menjadi rahasia umum apabila, sayuran hijau mempunyai manfaat yang bagus untuk kesehatan tubuh salah satunya yaitu menjaga kesehatan liver kita. Jika anda ingin mencegah penyakit liver dengan cara mengkonsumsi sayuran hijau, anda bisa mengkonsumsinya dengan cara di jus, dimakan matang matang atau dalam bentuk masakan.

Hindari Lemak Jenuh
Selain mengkonsumsi makanan sehat yang sudah kami bahas diatas, cara mencegah peyakit liver selanjutnya yang bisa anda konsumsi yaitu dengan menghindari lemak jenuh. Maka dari itu kita disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak yang baik seperti minyak zaitun, alpukat dan minyak kanola.

Membatasi cairan sodium
Salah satu timbulnya penyakit liver yaitu meningkatnya cairan sodium yang ada di dalam tubuh kita, meningkatnya cairan sodium yang ada di dalam tubuh kita mampu menimbulkan pembengkakan pada organ hati. Maka dari itu  bagi anda yang hoby mengkonsumsi minuman yang bersoda mulai sekarang sebaiknya dibatasi.

Read more »
5 Rahasia Cara Merawat Gigi Agar Tetap Putih

5 Rahasia Cara Merawat Gigi Agar Tetap Putih

Cara Merawat Gigi Agar Tetap Putih – Memiliki gigi yang putih dan bersih tentunya akan membuat kita lebih percaya diri untuk tersenyum dan juga lebih menarik dipandang. Untuk dapat memiliki gigi seperti itu tentu dibutuhkan perawatan yang baik dan benar, menghindari makanan yang dapat menyebabkan kerusakan pada gigi merupakan salah satu cara yang bisa anda lakukan untuk menjaga gigi anda agar tetap putih dan bersih.
Cara Merawat Gigi Agar Tetap Putih

Namun terkadang rasa malas seringkali muncul terutama untuk menggosok gigi. Menggosok gigi harus dilakukan setidaknya dua kali dalam sehari agar gigi anda tetap bersih dan sehat. Nah, bagi anda yang ingin memiliki gigi yang putih? Berikut ini ada beberapa cara merawat gigi yang benar salah satunya yaitu :

Cara Merawat Gigi Agar Tetap Putih

1. Menyikat Gigi Dengan Benar
Yang kami maksud dengan benar yaitu menyikat gigi dengan tidak menekan terlalu keras. Penekanan yang terlalu keras ketika menyikat gigi dapat menyebabkan gusi berdarah. Cara yang benar dalam menyikat gigi yaitu dengan melakukan penekanan ringan sehingga gusi dan gigi tidak terluka. Gunakan sikat gigi yang memiliki bulu lembut sehingga tidak menyebabkan gusi berdarah.

2. Mengorek Lidah
Salah satu cara yang bisa anda lakukan untuk merawat gigi dan mulut anda yaitu dengan mengorek lidah. Mengorek lidah bertujuan untuk membersihkan sisa makanan yang menempel baik dipermukaan maupun dicelah gigi. Anda dapat menggunakan sikat gigi untuk membersihkan permukaan lidah dari sisa makanan yang menempel.

3. Batasi Makanan Manis
Gigi akan mudah cepat rusak jika kita terlalu sering mengkonsumsi makanan manis. Makanan manis merupakan sumber bakteri yang mana dapat merusak gigi dan menyebabkan gigi berlubang. Untuk itu, usahakan anda membatasi makanan manis dan setelah anda makan-makanan yang manis sebaiknya langsung menggosok gigi untuk menghilangkan sisa makanan pada gigi.

4. Hindari Pemakaian Tusuk Gigi
Penggunaan tusuk gigi bertujuan untuk menghilangkan sisa makanan yang menyelip disela-sela gigi. Namun perlu anda ketahui bahwa penggunaan tusuk gigi ini terbilang cukup berbahaya karena dapat melukai gusi sehingga dapat menyebabkan gusi berdarah. Daripada menggunakan tusuk gigi sebaiknya anda menggunakan Dental Floss yang merupakan cairan khusus untuk mengeluarkan sisa makanan pada celah gigi.

5. Perhatikan Waktu Menyikat Gigi
Anda harus memperhatikan waktu yang tepat untuk membersihkan gigi yaitu pagi hari setelah sarapan dan malam sebelum tidur. Jika anda mampu menerapkan sistem ini secara konsistem maka anda akan terhindar dari berbagai masalah yang dapat menyebabkan kerusakan pada gigi.
Demikianlah beberapa cara merawat gigi agar tetap putih yang bisa anda lakukan. Terapkan gaya hidup sehat anda setiap hari agar anda dapat hidup sehat dengan gigi yang kuat. Terimakasih.

Read more »

makanan sehat