6 Cara Mengecilkan Pori-pori Wajah Dengan Mudah

Cara Mengecilkan Pori-pori Wajah Dengan Melakukan Kebiasaan Berikut ini – Masalah yang seringkali datang dan menyerang wajah adalah pori-pori yang besar. Memiliki pori-pori wajah yang besar tentu kerap menimbulkan berbagai masalah contohnya jerawat, komedo dll. Hal ini dikarenakan pori-pori besar akan membuat debu dan kotoran mudah tersumbat sehingga menyebabkan komedo dan selain itu juga membuat produksi minyak menjadi berlebih yang berakibat pada jerawat pula.
Cara Mengecilkan Pori-pori Wajah

Pada umumnya, pori-pori yang besar disebabkan karena paparan sinar matahari yang mengenai wajah secara langsung sehingga sel kulit disekitar pori-pori mengenal dan menyebabkan pori-pori membesar. Selain itu, pertumbuhan bakteri yang tinggi juga memicu bintik putih atau komedo yang dapat memperbesar pori-pori. Untuk mengatasi pori-pori yang besar? Ada banyak cara yang bisa dilakukan salah satunya sebagai berikut.

Cara Mengecilkan Pori-pori Wajah Dengan Mudah

1. Menggunakan Tomat
Kandungan vitamin C yang terdapat pada buah tomat berfungsi sebagai penyegar kulit. Bukan hanya menyegarkan tetapi juga membantu mengecilkan pori-pori yaitu dengan cara menjadikan buah tomat sebagai masker wajah. Haluskan tomat kemudian oleskan pada wajah hingga merata. Jika cara ini dilakukan secara rutin maka dapat mengecilkan pori-pori wajah yang besar.

2. Menggunakan Madu
Bukan hanya sebagai penghalus wajah, madu juga berperan aktif dalam mengatasi pori-pori wajah yang besar. Sifatnya yang dapat meregenerasi kulit baru mampu memaksimalkan kinerjanya dengan cara mengecilkan pori-pori wajah terlebih jika anda memadukannya dengan perasan buah lemon segar tentu hasilnya akan lebih optimal.

3. Menggunakan Lemon
Sama halnya dengan buah tomat, lemon juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dimana kandungan tersebut sangat baik bagi wajah terutama untuk menjaga kesegaran wajah. Namun dibalik itu, buah lemon juga kerap digunakan untuk mengecilkan pori-pori yaitu dengan cara menempelkan irisan buah lemon dan menggosok-gosokkannya pada wajah secara merata.

4. Menggunakan Es Batu
Rasa dingin yang keluar dari es batu akan membuat sebagian kulit wajah mengalami mati rasa dan hal ini akan membuat pori-pori diwajah mengecil. Bukan hanya itu tetapi es batu juga akan mengurangi produksi minyak berlebih pada wajah caranya dengan menggosok-gosokkan es batu pada area wajah selama 15-30 menit. Namun sebelum anda menggunakan es batu, pastikan wajah anda dalam kondisi bersih.

5. Menggunakan Mentimun
Buah mentimun memang terkenal akan manfaatnya bagi wajah. Selain dapat menghilangkan jerawat, mentimun juga dipercaya dapat mengecilkan pori-pori wajah. Anda bisa mengolahnya menjadi masker wajah ataupun mengiris tipis dan menempelkannya pada wajah. Untuk pengolahan dengan cara diblender, anda bisa menambahkan sedikit tepung maizena hingga membentuk seperti pasta.

6. Menggunakan Pisang
Beribu manfaat yang dapat kita peroleh dari buah pisang salah satunya yaitu dapat mengecilkan pori-pori wajah secara alami. Cara membuatnya, lumatkan buah pisang menggunakan blender kemudian tambahkan 1 sendok makan susu bubuk. Aduk hingga rata baru kemudian anda aplikasikan pada wajah.

Cara Mengecilkan Lengan Atas Dalam Waktu Singkat Paling Ampuh

Cara Mengecilkan Lengan Atas Dalam Waktu Singkat Paling Ampuh – bagi wanita, kecantikan adalah segalanya. Bentuk dan berat badan ideal menjadi salah satu indikator kecantikan seorang wanita. Diet ketat rela dijalankan demi mendapat tubuh yang sempurna dari atas hingga bawah. Namun bagi anda wanita sekaligus ibu rumah tangga, sering melakukan banyak aktivitas berat dapat mengakibatkan beberapa bagian tubuh tampak lebih berotot terutama lengan atas. Lengan yang besar dapat mengurangi rasa percaya diri, terlebih jika anda para wanita yang sehari-harinya dituntut untuk berpenampilan dengan memperlihatkan lengan anda.
Cara Mengecilkan Lengan Atas Dalam Waktu Singkat Paling Ampuh

Mengecilkan lengan atas yang besar bukan proses yang mudah karena anda juga harus mengurangi lemak di seluruh tubuh melalui olahraga, diet, dan juga pola hidup yang sehat. Artikel ini akan membantu anda menemukan solusi mengecilkan lengan atas dalam waktu singkat.

Cara Mengecilkan Lengan Atas Dalam Waktu Singkat

1. Olahraga Push Up
Melakukan olahraga seperti push up tentu akan membuat otot tangan menjadi lebih kuat. Cara melakukan push up dengan posisi yang benar yaitu badan bertumpu pada telapak tangan dan lutut sambil badan digerakkan naik turun dengan cara menekuk siku kedua tangan searah dalam tubuh. Jika olahraga ini dilakukan secara rutin, maka dapat mengecilkan dan mengencangkan lengan atas dan paha.

2. Kurangi Makanan Berlemak
Lengan yang besar dan kendur biasanya disebabkan karena pola makan yang kurang sehat. Makanan yang banyak mengandung lemak dapat merusak keindahan tubuh terutama bagian perut, paha, dan lengan. Untuk itu, salah satu cara mengecilkan lengan yang paling mudah yaitu dengan menghindari dan mengurangi konsumsi makanan berlemak.

3. Guankan Suplemen Pelangsing
Kebanyakan orang menggunakan cara ini untuk mendapatkan bentuk tubuh yang proporsional seperti lengan yang kecil dan pinggang yang ramping. Namun dalam menggunakan suplemen pelangsing kita harus memperhatikan bahan dasar yang digunakan. Usahakan suplemen tersebut berasal dari ramuan herbal yang aman bagi tubuh kita.

4. Olahraga Weghted Punch
Selain Push Up, anda juga bisa melakukan weighted punch. Olahraga ini memanfaatkan barbel kecil yang digerakkan dengan kedua tangan keatas setinggi mungkin dan gerakkan keposisi awal kembali. Lakukan secara berulang kurang lebih selama 5 – 10 menit.

5. Konsumsi Makanan Bergizi
Pada dasarnya semua makanan yang kita konsumsi semuanya mengandung gizi tinggal bagaimana kita bisa memilih mana gizi yang baik untuk tubuh dan mana yang tidak. Tubuh setidaknya membutuhkan nutrisi seperti serat, vitamin, kalsium, dan protein yang cukup sehingga dapat membantuk proses pembakaran lemak yang ada ditubuh. Perbanyak konsumsi sayuran dan minum air putih setidaknya 8 gelas perhari maka dapat mengecilkan lengan atas dengan cepat.

Itulah beberapa cara mengecilkan lengan atas yang bisa anda praktekkan. Cukup sederhana tapi dampak yang ditimbulkan berpengaruh besar pada kondisi tubuh anda. Semoga dengan cara diatas dapat memaksimalkan penampilan anda terutama pada bagian lengan atas. Terimakasih.

6 Cara Praktis Untuk Mencegah Stroke Pada Wanita

Cara Mencegah Stroke Pada Wanita – Stroker merupakan salah satu penyakit mematikan didunia dimana penyakit tersebut disebabkan karena kerusakan pada jaringan otak sehingga terjadi penyumbatan dan pecahnya pembuluh darah keotak dan pasokan oksigen menjadi berkurang. Jika hal tersebut terjadi maka akan timbul reaksi biokimia yang akan merusak dan mematikan sel saraf. Semua orang beresiko terkena penyakit ini, namun percayakah bahwa wanita lebih renta dan beresiko terkena stroke?
Cara Mencegah Stroke Pada Wanita

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan seseorang terkena stroke salah satunya adalah faktor pola hidup yang kurang sehat. Wanita memiliki resiko dua kali lipat terkena stroke dibandingkan pria. Faktor resiko yang seringkali terjadi pada wanita seperti komplikasi kehamilan, penggunaan pil KB, Preeklampsia dan diabetes gestational. Lebih dari 70% wanita beresiko terkena stroke dan untuk mencegahnya ada beberapa hal yang bisa anda lakukan salah satunya sebagai berikut :


Cara Mencegah Stroke Pada Wanita

1. Berjalan Selama 20 Menit Sehari
Perubahan gaya hidup seringkali membuat kita kurang memperhatikan hal-hal yang dapat menyehatkan tubuh seperti jalan kaki. Sekarang ini banyak orang yang melakukan segala aktifitasnya dengan menggunakan kendaraan. Mungkin hal tersebut akan membuat pekerjaan kita cepat selesai, tetapi dalam kesehatan hal ini dapat meningkatkan resiko terkena stroke. Berjalan kaki setidaknya 20 menit akan mengurangi resiko anda terkena penyakit stroke.

2. Kenali Gejala Stres
Dari hasil penelitian yang dilakukan menyebutkan bahwa 80ribu wanita yang terkena stroke disebabkan karena stres. Stres akan meningkatkan resiko seseorang terkena stroke sebanyak 29%, untuk itu sebaiknya hindari hal-hal yang dapat menyebabkan kita stres dan perbanyaklah melakukan kegiatas yang berbau sosial.

3. Olahraga Yang Cukup
Wanita lebih jarang melakukan olahraga dibandingkan pria, karena itulah wanita lebih beresiko terkena stroke. Dengan berolahraga akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita sehingga tubuh menjadi kuat dan tidak mudah terkena penyakit salah satunya stroke.

4. Konsumsi Ubi Jalar
Jenis makanan tradisional ini cukup ampuh dan bagus untuk mencegah kita dari serangan stroke. Ubi jalar memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi dimana nutrisi tersebut mampu mengurangi resiko penyakit stroker sebanyak 20%.

5. Kelola Kondisi Emosi
Orang yang mudah emosi cenderung memiliki resiko stroke yang lebih tinggi. Dalam sebuah penelitan yang dilakukan dalam Journal Hypertension menyebutkan bahwa sikap cepat maran dan terlalu agresif memiliki resiko stroke yang lebih tinggi.

6. Konsumsi Makanan Sehat
Mencegah penyakit stroke dapat dilakukan dengan cara mengkonsumsi makanan yang sehat dan kaya akan nutrisi. Berbagai jenis makanan sangat direkomendasikan untuk menjaga kesehatan anda seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, dagin, ikan dan berbagai jenis buah-buahan.

Menjaga kesehatan sangatlah penting agar kita dapat beraktifitas dengan baik. Beberapa tindakan diatas merupakan suatu langkah awal agar anda terhindar dari penyakit stroke dan jika anda mampu menerapkannya pada kehidupan sehari-hari anda maka anda akan terhindar dari bahaya stroke. Semoga cara mencegah stroke pada wanita diatas bisa bermanfaat. Terimakasih.

Cara Mudah Mencegah Gigi Berlubang Secara Alami

Cara Mencegah Gigi Berlubang Secara Alami – Kerusakan pada gigi seperti gigi berlubang sudah menjadi masalah umum yang menjamur dikalangan masyarakat. Pada umumnya, masalah ini disebabkan karena kurangnya kesadaran akan menjaga kebersihan gigi dan mulut seperti menggosok gigi dan berkumur setelah makan. Sisa makanan yang tertinggal disela-sela gigi akan membuat kuman dan bakteri masuk kemulut dan merusak gigi sehingga menyebabkan gigi berlubang.
Cara Mencegah Gigi Berlubang Secara Alami

Tercatat dari seluruh jumlah penduduk di Indonesia, hampir 50% lebih penduduk mengalami masalah pada gigi termasuk gigi berlubang. Untuk itu, kesadaran diri akan kebersihan gigi membuat kita terhindar dari gigi berlubang. Mencegah gigi berlubang menjadi tindakan yang tepat untuk menjaga dan merawat gigi agar tetap sehat karena gigi berlubang juga akan menyebabkan mulut kita mengeluarkan bau busuk yang sangat menyengat sehingga sering membuat kita minder terutama jika berbicara dengan orang lain. Berikut ini ada beberapa cara agar anda terhindar dari gigi berlubang.

Cara Mencegah Gigi Berlubang Dengan Mudah

1. Kurangi Konsumsi Manis
Sisa makanan atau minuman manis yang kita konsumsi akan menempel pada gigi dan membuat gigi rusak. Kerusakan pada gigi disebabkan karena bakteri yang merusak susunan gigi sehingga membuat gigi berlubang dan biasanya orang yang giginya berlubang, pasti nafas dan mulutnya mengeluarkan bau busuk yang sangat menyengat. Karena itu, untuk menjaga kesehatan gigi sebaiknya kurangi konsumsi makanan yang mengandung pemanis buatan.

2. Rajin Menggosok Gigi
Rajin-rajinlah menggosok gigi terutama setelah anda makan dan malam hari sebelum tidur. Jika kebiasaan ini anda lakukan setiap hari, maka dapat mencegah anda dari masalah gigi berlubang. Jaga selalu kebersihan gigi agar tidak ada sisa makanan yang terselip di gigi yang nantinya menyebabkan gigi berlubang.

3. Berkumur Menggunakan Obat Kumur
Agar anda terhindar dari gigi berlubang, anda juga harus rajin berkumur menggunakan obat kumur. Kebersihan gigi yang sempurna akan menghindarkan kita dari ancaman kuman penyebab gigi berlubang. Obat kumur yang anda gunakan dapat anda jumpai diapotek terdekat.

4. Periksa Gigi Secara Rutin
Periksalah gigi anda secara rutin setidaknya setiap enam bulan sekali. Metode ini sangat dianjurkan terutama untuk mencegah kerusakan pada gigi dan mendeteksi sejak dini adanya gigi berlubang.

5. Kurangi Konsumsi Makanan Yang Lengket
Makanan yang lengket akan mudah menempel pada gigi dan sulit dibersihkan. Untuk itu sebaiknya anda batasi atau jika perlu hindari konsumsi makanan yang lengket seperti permen karet. Sebaiknya anda pilih jenis makanan yang mudah dicerna dan tidak mengandung zat yang menyebabkan kerusakan gigi.

6. Konsumsi Minuman Berkarbonasi
Jenis minuman berkarbonasi seperti soda akan membantu menjaga asam jauh dari gigi anda. Namun ketika meminumnya, anda harus menggunakan sedotan karena dari hasil penelitian yang dilakukan pada tahun 2007 silam menyebutkan bahwa minuman soda yang kita seruput menggunakan sedotak akan menghindarkan kita dari gigi berlubang.

Pola hidup dan pola makan menjadi hal utama yang menentukan kesehatan gigi anda. Dengan memiliki gigi yang putih dan bersih tentunya anda lebih percaya diri untuk tersenyum dan berbicara dengan orang lain. Terimakasih.